A fiatalság megőrzése, idős kor, azt mondják, nem! A legjobb eszközök és technikák, amelyek lassítják az öregedési folyamatot

Egy hete lettem 40. kevesebb, mint négy tucat év az élet! Ez nem elég. Öregszem, kérlelhetetlen felé közeledve a szenilitás, bántalma. Éppen ezek a gondolatok rohanták engem a születés. Tehát, állj! Az élet nem ér véget a korban egy nő szép, fontos, hogy ne csüggedjen. Hogyan kell csinálni? Nagyon egyszerű - megosztva a legjobb recept az öregedés ellen!

Miért nő kezd életkor 40 év után?

Emlékszem a biológia osztályban a 11. évfolyam tanár azt mondta, hogy az öregedés kezdődik 25 év. Saját adatok sokkolta - ilyen fiatalon már öregségi jön! Igen, talán ez, de nem nagyon észrevehető. De miután a 30 már az első jelei: ráncok a homlokon, a szem körül, „lebegett” ovális arc, szürke haja. Mégis, én nem tulajdonítanak nagy jelentőséget az ilyen apróságok.

Miért nő kezd életkor 40 év? Többnyire azért stanovitsyamenopauza. Tudom, hogy sok, akik a menopauza után szó szerint öregszik a szemünk előtt. Ebből nem tud menekülni, így természetéből adódik.

És általában azt hiszem, a nő elkezd öregedni, amikor gondolt ebben a témában. „Itt, már oly sok éve, a legjobb év mögött. Megelőzve a várakozás csak rossz vissza, recsegő ízületek, és hasonló dolgok. " A hangulat nem jobb a bajt. A nő - egy szépség, szerelem, gyengédség.

És akkor is, ha valami valahol nem képződik a kívánt módon. Van még bőven ideje új eredmények elérése érdekében a magasság és a keresésnek.

Pozitív gondolatok - ez az, amit fiatalon tart. Azt hittem, ezek ugyanabból az anyagból. Tehát meg kell gondolni, csak a jó dolgokat. A személyes gondoskodást, a testmozgás, a megfelelő életmód, aktivitás, önfejlesztés segít a nehéz feladat, hogy megőrizzék a fiatalok.

Őrizze ifjúsági bevált eszközök

Én nagy rajongója a népi jogorvoslat és különböző érdekes recepteket. De közelebb a 40 éves kor rájött, hogy az áruház kozmetikai és szalon kezelések nagyon szükséges, szépség. Ezért az én malacka bank van egy csomó érdekes dolgot, ami segít megőrizni a fiatalok a lehető legtovább.

Táplálkozás és a bőr hidratációját az öregedés ellen

Először is, meg kell, hogy a kor előrehaladtával a bőr hidratáltságát és a táplálkozás. A magam részéről volt, így a program, amely magában foglalja a teljes körű szükséges eszközöket, táplálja a bőrt nedvességgel.

Minden karbantartási osztható több szakaszban

1. Smink eltávolítására. Szoktam használni folyékony típusú testápolók. De ők könyörtelenül szárítjuk. A legjobb következetesség - a tej. Ez lágy, puha, nem irritálja a bőrt. Így kedvenc jelenti - tej smink eltávolítására a márka „Pure Line”. Ez olcsó, de minden várakozást felülmúl.
2. Tisztogatás. Mosom reggel és este. Reggel használható hab Shiseido Ibuki, és este az azonos sorozatban, puha bozót. Ők jól tisztítható, nem szárítja a bőrt, nem hagy szorító érzés.
3. Alakformálás. Egy fontos lépés, hogy helyreállítja a sav egyensúly a bőr, hogy előkészítse egy mélyebb behatolását a krém. Sokan megpróbálták tonik, testápolók. De csak egy maradt velem sokáig a kozmetikus, Hydrolat rózsa. Másképp - virág víz. Rózsaszirom segít helyreállítani a bőr nedvességtartalmát regenerált bőr, hipoallergén.
4. Hidratálás és a táplálkozás. Használja az eszközöket a márka Clarins, azok hatékony és teljes mértékben igazolja annak költségét. Jobb, ha van egy nap, és éjszakai krém. Miért? Minden beszél egyszerűen. Különböznek a funkciót töltenek be. Tehát, az éjszakai változat célja, hogy táplálja a bőrt, miközben alszol. A pihenőidő eszközökkel ellátja azt zsírok és növényi olajok. Minél vastagabb a krém, annál jobb a személy több nedvességet kap. Nappali krémek célja hidratáló, megőrzi a saját nedvesség elpárolgását. Azt is jelenti, tartalmazhat UV-szűrőket. Védik a nap káros sugarai.

Szintén azt ajánlom, legalább havonta kétszer, hogy látogasson el egy kozmetikus. Ő képes lesz értékelni a szakmai szembántalomban egy személy, hogy tanácsot adjon hatékony eljárásokat, egyedileg választhatja ápolási termékek.

Torna és a testmozgás hogy tartsa a formáját

Hogy néz ki a friss, fiatal, nem kell törni világrekordot. Elég egyszerű gyakorlatok, amelyek otthon végezni.

1. Reggel. I - „Bagoly”, szeretnek aludni késő. Ezért a reggeli mindig kezdődik egy éles díjat. Az első dolog, amit tenned kört a hátán. Kézi pin hajlított térd és hengerelt a padlón. Hatékony stretching gyakorlatok gerinc alvás után. Lean előre - egy jó gyakorlat. De nem csak kihajol, és vegye át a szót a kezével. Press 30-szor, a „olló” 5 perc alatt - ez elég.
2. Ahhoz, hogy a munkavégzés helye sok éven át, mindig megyek gyalog. Otthon, az irodában csak három kilométer. De az üteme gyorsnak kell lennie, csak akkor, ha egy ilyen feltétel, séta előnyös.
3. Este van egy ütemezett séta a parkban a kutyájával. Pace - az átlagot. Nem teljes, amennyire csak lehetséges, hogy felszámolja a méter. A legfontosabb, hogy egy kis testmozgás lefekvés előtt, továbbá az oxigén jobban aludni.

Saját sor fizikai aktivitás nem nehéz, a lényeg, minden nap, a program futtatásához, akkor csípősség biztosított.

Változás az életmód, a táplálkozás, és miután 40 megtartani a fiatalok!

Helyes, kiegyensúlyozott táplálkozás fontos, bármely életkorban. De miután 40 nőkben fordul elő bizonyos változások kapcsolódó hormonális. Tehát ebben az időszakban jellemző a hiány sok tápanyagok és vitaminok. Lehetnek érjük el, hogy az étrend egyes élelmiszerek.

Konzultáltam a táplálkozási, és azt mondta, hogy az összes termék, hogy szükség van a nők ebben az életszakaszban lehet osztani öt fő csoportba függően a hiányosság az egyes anyagok.

Helyesen nem nehéz enni, különösen azért, mert az összes szükséges termékek egy női test, finom és megfizethető.

Megfelelő testápolási és a haj: a megjelenés mindenek felett!

40. ábra a nők általában nem számít ellátása tekintetében.

Mindig meg kell vigyázni, nem számít, hány éves lehet,!

Fokozzák minden erőfeszítést, hogy törődik a test és a haj. Haj, függetlenül az évszaktól, az időjárás, az életkor, szükség gondos ápolás.

Azt, hogy szép, nem nehéz, csak kövesse az egyszerű szabályokat

• Comb - csak a fa.
• Sampon haj típusát. Is kell légkondicionáló vagy balzsam-kondicionáló. Ő ad simaságát és fényét.
• Rendszeres látogatások a fodrász - szükség van a több mint 40 éve. Főoldal legjobb, ha nem festeni a haját. A szakember választja ki a megfelelő festéket, az oxidálószer és ellenállni egy bizonyos ideig.
• Haj maszkok - minden héten. Ők lehet tenni a szalonban és otthon. Válassza a márka segít a fodrász, attól függően, hogy a szerkezet a haj.

Testápolás - fontos szertartás. És a fő cél -, hogy hidratálja és húzza a bőrt. Ezt meg lehet tenni otthon, és a szalonban.

Otthon, akkor kell használni tápláló napi hidratáló, krém vagy olaj. Masszázs mozdulatokkal dörzsölje be a bőrbe eszközökkel. Különös figyelmet kell fordítani a problémás területeket, azaz a comb, has.

A kabin tud nyújtani egy hatalmas különféle eljárásokkal. De véleményem szerint a leghatékonyabb - masszázs. Egy jó masszőr alá, hogy húzza meg a bőrt, simítsa eltávolítani cellulit, és pár extra centiméter.

Haj és test - a kártya egy nő. Megfelelő és rendszeres ellátást számukra könnyű elrejteni kor.

Az élet szeretet és harmónia - a legjobb recept az öregedés ellen!

Az állandó stressz, a depresszió nem a legjobb módja befolyásolja a feltétele a test, extra év. És a mai világban, annak üteme és sebessége fejlődés, nehéz élni szeretetben, harmóniában és ellentétesek is. Nehéz, de ha megpróbálja, akkor minden kell jönnie!

Először. szereted magad. Ne keress hibákat. Ők minden, még a szépségek, amelyek a televízióban. Szeretek beszélni magamnak, „Te szép, sikeres, a szeretett és a szeretet. Mert a boldogság ez elég. "

Második. kezelt szeretet mindent, ami körülveszi azt, hálás.

Harmadik. Senki sem volt a hibás. Minden, ami nem működik, hibás magunkat. Ezért jobb arra gondolni, hogyan orvosolja a helyzetet, hogy ez hozza csak előnyökkel jár.

Végül. privát tér. Egyszerűen kell, hogy legyen minden nő egyedül lenni saját magaddal, a gondolatok, megtalálja a nyugalmat és a pihenésre, az egész világon.

Nézd meg az egészség és a látogatások során az orvos!

Ez lesz az egészségügyi - a többi követni fogja. Így szoktam mondani a nagymamám. Egyetértek vele.

Egészségügyi egyfajta alapot, amelyre épülnek a többi élet örömei - munka, család, hobbi, és így tovább.

Mint egy nő már nem fiatal, még évekre megmutatkoznak formájában kialakuló „sebek”. Én kor jólét kezdett kezelni egy kicsit komolyabban. Csináltam szerelhetőség - szabadságon át minden vrachey.Vazhno árnyékolt rendszeresen, legalább évente egyszer, mindenképpen látogasson el a nőgyógyász és Mmmologista. Nos, ha aggódnak, nem lehet búcsút. Hogyan lehet gyorsan azonosítani az oka a rossz közérzet, a gyorsabb és hatékonyabb lesz szüntetni.

Aktív élet pozíció és a pozitív érzelmek anti-aging!

Öregedés - nem! Ez volt a jelmondata én tartott minden hétvégén. Megyek múzeumok, kiállítások, megy más városokban, pihenni barátaival és családjával - ebben vonok pozitív érzelmek.

A legjobb módja annak, hogy feltöltődhet - változás a táj. Az utolsó hely, ahol meglátogatott Budapesten volt. Bár gyakran megy, ott nem szűnik meglepni, meghökkent, elbűvöl. Három nap telt el, mint a flash. Annyi szép hely: töltések, terek, parkok, hidak! A város megéri oda menni. Pozitív érzelmek, emlékek és tapasztalatok állnak rendelkezésre sokáig!

Self-fejlesztés és önfejlesztés

Fontos a nők számára. Sok zárva család, a munka. De olyan sok érdekes dolog a világon. Például én scrapbooking - létrehozása kézzel készített fotóalbumok. A magam részéről, a család, a barátok. Fun. A barátnőm foglalkozik jóga. Ő nagyon szereti. Kolléga megőrül festés.

Nem tudom, mit tegyek? Bizonyára a ház mellett van egy tánciskola. Milyen csodálatos, hogy a saját test, hogy tökéletes megtanulják a tangó és a bachata. Vagy felhalmozott sok fényes magazinok - az idő, hogy azok szokatlan kollázsok. És talán, végül, érdemes, hogy húzza meg angolul, mert az idő múlásával a sor tanfolyamok.

Ha szükséges, mindig van valami, akkor időbe telik le.

Self-fejlesztés és önfejlesztés - előfeltétel, hogy nem fog növekedni öregasszony.

Még néhány módja anti-aging

Megvásárolható van még két módon az anti-aging, amelyek segíteni

• 1. módszer vitaminok. Ősszel és tavasszal iszom el egy tanfolyamot a vitaminok. Nem tudom bármelyike ​​kedvenc márkája. Minden szezonban, kísérletezés, megszerzése újakat. De elengedhetetlen feltétele - kell lenniük egy multivitamin, azaz tartalmazza az összes esszenciális vitaminokat.
• 2. Eljárás vennie a leghatékonyabb. Pet - boldogság, öröm, pozitív tenger feltéve! Ő otthon lakik a harmadik évben egy kicsi, kedvenc, csintalan gyerek - fiú Chihuahua hua. Ne adjon unatkozni. Azt levezetni a reggeli séta, a takarmány, megszorította a munka elhagyása előtt. Este jön, és ő vár rám, örömmel ugrik, fuss velem. Valójában a boldogság, amely nem csüggedj!

Úgy véljük, a biológiai kor

Számolja ebben a korban csak. Megpróbáltam sok különböző módszer, de mint az egyetlen - a legkönnyebben megvalósítható.

Így kezdődik, mérni a pulzust. hány vonalat jelent a szív percenként. Mért, rögzített szám. Most zömök erőteljesen 30 alkalommal. Anélkül, füst szünetek és a pihenés! Most tekintsünk egy impulzus újra. Írja be a számot, és érezni a különbséget.

Ha az a rohamok gyakoriságát növelni:

0-10 stroke - a biológiai életkora 20 év

Ez a legegyszerűbb módja, hogy meghatározzuk a biológiai kor, ami eltér az útlevél.

Az öregedés nem kívánatos, de még mindig ez a folyamat elkerülhetetlen. Mindenesetre, ez lehet egy kis késéssel, a következő egyszerű receptet.