A gyors nyomás csökkenése nem gyógyszeres
A nyomás az érfalak ne haladja meg a 140/90. Amikor tartós megsértése a szervezetben funkciójukat a vérnyomás szabályozásban felfelé (hipertónia), van egy fokozatos pusztulása az edény faláról, ami a megjelenése veszélyes betegségek, mint például a miokardiális infarktus, angina, szélütés. Magas vérnyomás kíséri fejfájás, nehéznek érzi a fejét, látászavarok ( „repülni” a szeme előtt), néha vannak fájdalmak szívében, álmatlanság, orrvérzés.
Nyomás csökkentése azt jelenti, improvizatív
Vannak az alábbi módokon vérnyomás csökkentésére gyógyszerek nélkül:
- Helyes légzés. Pihenjen, vegyen egy mély lélegzetet. Kilégzés nagyon lassan (7-10 másodperc). Ez légzési technikát lehetővé teszi, hogy néha csökkentheti a vérnyomást harminc egység.
- Hideg víz. Alsó kar, az alkar hideg vízben 2-3 percig. Öblítse le arcát alkalmazni a napfonat és pajzsmirigy zóna hideg vízben áztatjuk, pamut szalvéták. Öntsük a vizet a medencében, és futni benne egy percig.
- Almaecet. Bőségesen nedvesítse meg a rongyot almaecet és alkalmazza őket 10 percig a talp mindkét lába.
- Terápiás fürdő. Az írás a teli kád meleg vízzel (nem több, mint 36 fok) macskagyökér kivonat, tengeri só, levendulaolaj. Az ilyen fürdő gyorsítja a nyomáscsökkenés.
- Akupunktúrás pontokat. Töltsön képzeletében egy függőleges vonalat a pont alatt a fül lebeny közepén a kulcscsont. Ügyében könnyű simító mozdulatokból séta 10-szer végig a képzeletbeli vonal első oldalon a nyak, majd ismételje meg ugyanezt a Pats másrészt.
- Tinktúra gyógynövények. Még a látszólag egészséges emberek nem immunisak a stressz és a nyomás. Készítsünk egy speciális szerkezet, amely segít, hogy gyorsan megbirkózni a stresszel, és csökkenti a nyomást a csatorna egy ampulla tinktúra macskagyökér, galagonya és gyöngyajakot, ott is hozzá valokordin. Egy teáskanál ezt az eszközt, hígított egy kis víz segít megnyugodni, és csökkenti a magas vérnyomást.
- Segít csökkenteni a vérnyomást vagy zöld tea hibiszkusz tea, egy szelet citrommal.
Az érték az életmód a vérnyomás szabályozásában
A magas vérnyomás kezelésére gyógyszert nem ez a fő módon megszabadulni a problémát. Felvételi gyógyszer segít csökkenteni a nyomást a kritikus helyzetekben, de nem gyógyszer nem tudja megmenteni az embereket a betegség.
Csak változik az életmód, feladom a rossz szokások és korrekciója étrend segítheti a véredények visszapattanó és állítsa be a megfelelő véráramlást.
A diéta és az egészséges táplálkozás csökkenti a nyomást
- só bevitel. Nátrium hozzájárul a folyadék felhalmozódása a szervezetben, és így növeli a vér térfogatát és nyomástartó edények. Amikor az orvosok javasoljuk nagy nyomás általában, hogy megtagadják só hozzáadása az élelmiszerekben, mivel elegendő mennyiségű már jelen van a készítményben, a termékek magukat.
- Szellemek, ami növeli a nyomást (fekete tea, alkohol, kávé). Ezek az italok szűk lumen véredények, hogy a nagy nyomáson nem kívánatos.
- Állati zsírok. Zsíros ételek hozzájárulnak a felhalmozódása a koleszterin a vérben, amelyek lerakódnak a falakon az erek, ezáltal csökkenti azok rugalmasságát és áteresztőképességét.
- Cukor. Szénhidrát hozzájárulnak a súlygyarapodás és az extra súly növeli a nyomást.
Amikor a vérnyomás ellenjavallt ellenálló „kemény” táplálkozás és a böjtöt. Együnk gyakran egyenlő részletben (split étkezés). Leszokni a dohányzásról. A nikotin szűkíti a lumen a véredény, egyre nagyobb a nyomás. Stressz csökkentésére. Sajátítsák el a technikákat relaxáció pszichofizikai kirakodás nélkül túlerőltetés.
Hogy csökkentsék a magas nyomású útján gyógyszerek, természetesen, sokkal kényelmesebb és gyorsabb. Amellett, hogy a nemkívánatos mellékhatások az összes gyógyszerek, amelyek csökkentik a nyomást, negatív hatással van a természetes rendszerben a vérnyomás szabályozása. Változások az életmód játszanak sokkal fontosabb szerepet játszik a magas vérnyomás kezelésére.