Amit nem tud enni, fogyás - a termékek listáját

Üdvözlet nektek, az én csodálatos olvasók. Mielőtt írni ezt a cikket, lapátolt sok információt. Észrevettem, hogy számos forrás elsősorban az azonos - felsorolja a listát a tiltott élelmiszerek. Csak miután a dorgálást, a kívánatosabb. Tiltott gyümölcs annyira édes 🙂 Így elhatároztam, hogy nem mondod el, mit nem tud enni a fogyás. És elmagyarázni, hogy mit lehet enni, de csak nagyon korlátozott mértékben.

És itt a lista az élelmiszerek, hogy tud enni, de fogyni is lehet egy kicsit. Nos, eléri a hosszú ceruza, notebook és írni.

• édesség (cukorkák, csokoládé, sütemény, sütemények, fagylalt bár és így tovább.)
• édes zsemlék,
• csomagolt gyümölcslé,
• puha szénsavas italok,
• mesterséges édesítőszerek
• méz
• Feldolgozott gabonapelyhek vagy kandírozott.

Étkezési ezek az ételek valóban jobb visszautasítani. Nos, vagy csipet fogyasztásuk minimális. Adj magadnak telepítés: ők nem lesz több, mint 1 alkalommal hetente. Egy térfogat egy részét kell enni 100 g

Bizonyított, hogy a só elősegíti a felhalmozódása a felesleges folyadékot a szervezetben. Csak teljesen elhagyni a használatát lehetetlen. Ez veszélyes az egészségre. Hiánya miatt a só a diéta romlani fog a feltétel a fogak és a csontok. Emellett lehetnek zavarok az emésztőrendszerben.

Sütőipari termékek

Az otthoni biztonságos kombinációs zárral? Aztán, hogy elrejtse a süteményeket és kenyeret pechenyuhi. Csak vicceltem 😉 De komolyan, friss pékáru, búzából készült liszt, legyen óvatos. Az ilyen termékek GOP kezdődik 80 egység, és a kalória-tartalma - 280 kcal. Ne egy szempillantás alatt, mint naedites pár extra kiló oldalán.

Listája pékáruk, ami kell, hogy legyen óvatos:

• Friss hlebushek;
• Vaj sütemény;
• sütemények, sütemények és egyéb sütemények;
• kekszek, cukrászati ​​termékek.

De ahhoz, hogy teljes mértékben lemondani a termék nem javasoljuk. A cikk „milyen kenyér lehet egy diéta”, ügyeltem arra, hogy minden részlet számít. Akkor cserélje ki diétás kenyerek, amennyiben szükséges. Ezek tartalmaznak hasznos rost élvezhetetlen. amely segít csökkenteni az étvágyat és csökkenti a vércukorszintet.

Minden titkot KARCSÚSÍTÓ