hajdina diéta

Ott ültem 2 hét a hajdina diéta. Éjjel főzött hajdina, és másnap már evett. Ez szörnyű. Nem ajánlom. Természetesen meg kell főzni só nélkül.

De egy jó eredmény. Tettem ki 2 hétig körülbelül 8 kg. És a legfontosabb dolog az, hogy amikor abbahagytam ülni ezt a diétát, visszatért csak 3 kg.

Nos, valószínűleg ebben a hónapban, akkor elveszíti körülbelül 10-12 kg. Talán több is. Minden más, hogy őszinte legyek.

De elhatároztam magam, hogy inkább a „hajdina diéta” soha nem fog ülni. Mivel hajdina só nélkül, ez egyszerűen lehetetlen!))

hajdina diéta

A rajongók a hajdina, ez a diéta idején. Zaparivat este eszik hajdina, amennyit csak tudsz, és másnap enni csak ezt hajdina. Lehetőség van még szükség, hogy adjunk egy liter friss joghurt.

A súly csökkenni kezd a nap, és gyors ütemben. De ne felejtsük el, hogy az első elhagyja a vizet (legfeljebb egy kilogramm naponta), és csak a második hét után elkezdi valóban fogyni.

A diéta nehéz, de eredményes. A stressz a szervezet feltéve természetesen, de akkor képes lesz arra, hogy lefogy gyorsan.

Az első két hét kisül gyorsan, majd lassabban. Legyen türelmes, és akkor sikerülni fog. Egy hónapig valóban fogyni - 8 - 12 kg.

A média már régóta mondja, hogy nem kell állandóan ül egy alacsony kalóriatartalmú étrend: a szervezet hozzászokik a munka gazdaságos üzemmód és elkezdi laikus zsír tartalékok egy esős napon. A hajdina jó, mint egy böjt nap, és nem több. Ez lesz a nap a test rázkódását, és szokatlan, hogy 1 kg levél. Ugyanakkor, majd a tömeg lesz hozzá fokozatosan. Ehhez babahnem rajta egy második kilépési nap egy hét - és elátkozott kiló lassan elmegy.

A személyes tapasztalat azt mondhatom, hogy elvékonyodik jó! Én nem ajánlom ezt a diétát több mint 10 nap (jobb egy héten). Mesyats..mesyats ülni a hajdina egyszerűen nem lehet! Ellenkező esetben fennáll a veszteség kockázata a nyomelemek a szervezetben.

Egy héttel a hajdina diéta lehet fogyni 3-5 kg-os, mivel a kezdeti adatok, természetesen. De a fő előnye, hogy a mérsékelt és a megfelelő táplálkozás, fogyás továbbra is egy ideig. Aztán fontos, hogy nem zárja ki az étrendből a hajdina egyáltalán, hanem egyszerűen új termék bevezetésére ismerős - hús, zöldség, és így tovább.

Önmagában hajdina - értékes élelmiszer! Tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, kedvező sor fehérjék, zsírok és szénhidrátok, aminosavak. Ezért „ülni a hajdina diéta” nem azt jelenti, éhen magad. Ez egyszerűen túl monoton táplálkozás, amely gyorsan unalmassá válik. De semmit sem lehet tenni! Ha azt szeretnénk, hogy elveszíti 8-12 kg gyorsan, meg kell várni, sótlan forrásban lévő vízben főzött hajdina. Változatossá ezt a hibát lehet zöldség, gyümölcs, joghurt vagy zsírszegény joghurtot.

A barátnőm most csak eszik csak hajdina))) (előkészítés alatt a tenger))). Az eredmény lenyűgöző. Két hét mínusz 5 kg! De még mindig, persze, plusz yoga.Grechku nem kell főzni! Egy pohár vízzel kukoricadara éjjel öntsünk két csésze forró vízzel, fedjük le fedővel, és reggel, délután és este enni. Ha a kis csészét, akkor bolshe.Ne sót! Bármilyen zöldséget. uborka, paradicsom. És sikerül! A legfontosabb dolog, akkor ne merüljön minden komoly!)).

Mennyit tud veszíteni a hajdina - ez attól függ, hogy milyen szigorúan kezeli, hogy ragaszkodik a diétát, és nem a kísértés nagy kalóriatartalmú termékek kifizetődő.

Mert hajdina ki kell egészíteni csak zöldséget, alacsony zsírtartalmú joghurt, tej, alma.

Mivel hajdina tartalmaz sok vitamin és fehérje - majdnem olyan, mint a hús, akkor ezt a diétát tartják gyengéd.

Egy hónapig lehet fogyni 5-8 kg, és lehet több - de az orvosok nem javasoljuk, hogy drasztikusan fogyni, és a bőr is bágyadtság. A diétát kell hozzá a aerob testmozgás, egy kis szivattyú az izmokat.