Hajdina étrend biztonságos fogyni egy hét alatt 7 kg

Minden évben több tucat új étrend. Legtöbbjük megy feledésbe néhány hónappal bevezetése után. Mások repül a csúcs a népszerűség és divatossá vált egy darabig, de aztán ugyanolyan gyorsan népszerűségvesztésében és feledésbe merült. Van azonban egy olyan étrend, amely annak ellenére, hogy a tiszteletre méltó korú (ez a diéta több mint 60 év), még mindig nem vesztette el népszerűségét. Arról beszélek, hajdina diéta.

Ez a legnehezebb étrend és az egyik legnehezebb. Leültem egy hajdina egyszer, két héten feszített vadul hosszú. Talán ez a leghatékonyabb és a legnehezebb az összes létező táplálkozás. De megéri, ha akar fogyni nagyon gyorsan.

történelmi háttér

Ez mono-diéta, ami azt jelenti, hogy nem lehet semmi más, mint a hajdina. Neki, mint minden mono-diéta időtartama által létrehozott biztonsági megfelelés - legfeljebb 14 napig. Több, mint két hét, hogy üljön rá lehetetlen - ez veszélyes az egészségre.

Előnyei hajdina diéta

A legfontosabb előnye - az a hatásfok, de ez az, amit írok majd később. Van egy másik plusz ezt a diétát - ez nagyon jó megtisztítja a testet. Két héten belül a test kijön számos mérgező anyagok, amelyek elvileg kétségtelenül pozitív hatással van az egészségre. Méregtelenítés csökkenti a magas koleszterinszint, normalizálja a vérnyomást. Amellett, hogy a hajdina tartalmaz flavonoidokat, amelyek antioxidánsként és képesek kezelni a rosszindulatú daganatok kialakulásának.

előállítására hajdina

Fontos, hogy főzni a hajdina. Kukoricadara tisztának kell lennie, anélkül, hogy felesleges zárványok nélkül por és piszok. Célszerű, hogy a mi Altai hajdina, vitaminok sokkal nagyobb, mint az azonos kínai termék.

Hajdina lehet bármilyen módszerrel előállíthatjuk. Akkor főzzük, akkor tegye az éjszaka, és töltse forró vízzel úgy, hogy duzzad és este lesz puha (ez egyébként nagyon hasznos, például a hajdina ezzel főzési módszer megtartja az összes vitamin és ásványi anyagok). Egy másik használata engedélyezett a kefir hajdina (100 g hajdina éjszakán öntjük 0,5 liter kefir), de a napi bevitel az ilyen hajdina korlátozott (0,5 liter kefir). By the way, hajdina kefir segít fenntartani a diéta és ösztönző.

étrendűeknek

Vannak jobb napi 5-6 alkalommal. Nem azért vagyok itt, hogy festeni, milyen alkalommal, amikor eszik főtt hajdina, és bizonyos hajdina joghurt - Azt hiszem, jó ez a szám ki. Száma hajdina nem korlátozott, azonban sokat enni még mindig nem működik, miután a második napon van szükség, hogy tegyen erőfeszítéseket, hogy álljon egy extra kanál.

Ami fontos: nem eszik két órával lefekvés előtt. És igyon sok vizet inni folyamatosan. Ne félj a víz, nem fáj, hogy lefogy, éppen ellenkezőleg, ez a víz, amely megjeleníti a méreganyagok a szervezetből, és felgyorsítja az anyagcserét. A nap ajánlott inni három liter vizet.

Ha úgy érzi, nem tud megbirkózni az éhség, akkor egy pohár joghurt. Ez azonban nem lehet több, mint naponta egyszer.

A hatékonyság a diéta

Ez egy nagyon hatékony diéta, a leghatékonyabb a vizsgált rám. Még egy folyékony táplálékot nem nyújt ilyen gyors eredményt. Egy hétig lehet fogyni 7 kg. A nagy kezdeti tömeg két hétig, néhány munka fogyni 15-18 kg, és véleményem szerint ez nem a határ. Súly megy az óra, úgy vélik, fiziológiai szinten. Én személy szerint két hét múlva lett könnyebb a 16 kg-ot.

Akkor ülj rá nem több, mint két hét. Minden extra nap után ezúttal nem fog segíteni a test, hanem éppen ellenkezőleg, negatív hatással van az egészségre. Ismétlés étrend lehet csak három hónap, nem előtte.

Analóg ebben diéta van. Ha nem tetszik, hajdina, akkor alternatív diéta tudok tanácsot a japán diéta. Vele, persze, ilyen csodálatos és gyors eredményeket kapsz, de ez is elég hatékony.

PS. És van még egy nagyszerű módja, hogy gyorsan fogyni fogyókúra nélkül és a sport. Mínusz 20 font havonta. Olvasd el, ez nagyon érdekes. Az itt leírt

Táplálkozási: Lydia Korteyko

Többet a témáról:

Miért olyan sok kérdésre ezt a diétát. Lehet egy alma? A só nem lehet igaz? És én még mindig eszik a salátát. Lányok. hogy őrült. Ez monodiet csak hajdina (ahol elárasztott forró vízzel), természetesen anélkül, hogy só és fűszerek, valamint odnoprotsenty joghurt (kevesebb, mint 1 liter), és minden zöld tea. Több, mint bármi lehetetlen. Ülök ezt a diétát a második napon, bár én szeretem a görög. de ez a só-mentes, és még így is főtt szörnyen csúnya! Várj! Én magassága 167, súlya 57, 48 szeretnék, az első napon, esett 1,5 kg. Azt tervezem prodirzhatsya héten.

Hi, I am 15 mérlegelni 63kg emelésével 161 I termesztett vékony 14 kg 2 hétig, már egy hónap, és a súlya nem fog mozogni, ami a legfontosabb a jogot, hogy visszavonja ezt a diétát, eszik hajdina tolkoo is, és egy fél pohár kefir, minden nap) általában nagyon boldog és elégedett volt magával))))
Csak annyit szeretnék, hogy sok sikert kívánunk, és egy erős akaraterő !!)) *

Akaraterő nem tökéletes! Ülök nap - 2 sikertelen. Mit kell tenni? Én 14 éves, magassága 158 és súlya. Istent. súlya 67 kg. Nem kell írni, hogy a fiatal, és én nem érdekel, Tipo Élvezze az élet, és ennyi. Combok dörzsölte amikor szoknyában, nem fut, és egyéb problémák. Ül 10 nappal a megfelelő hálózati és reset 3-4 kg, szeretnék súlya 40, ahogy ragaszkodnak az állami duma? Hát nem tartható meg egy akadályt, és a töltött palacsinta, pizza, hogyan. Nem sokat eszik pontosan enni egy kicsit, csak nem akkor, amikor kell.

Nem növeli a súlyt vissza?!

Nemrég regisztrált orvosok, hogy üljön a hajdina diéta gyógyítani allergia! Nem tudom pontosan, hogy sokkal vékonyabb, akkor azt hiszem, legalább 7 kg hetente! Evés közben nem csak a sós hajdina és aludt egész héten (felkelés csak enyhíteni magát az ágy). Ez annyira egyszerű, hogy megfojtani a friss hajdina! Valószínűleg 3 evőkanál egy nap csak evett!
Most kifejezetten váltottam HD. Megjegyzem, hogy én már a sportolás nagyon komolyan 1,5 év! Ez növeli az izmokat, különösen sokat enni, és természetesen zsír szerzett. Bár a súlya nőtt 7 kg, de a kötet nem sokat nőtt. Alapvetően izom tömeg szerzett. Fehérje diéta nem felel meg, de ez szuper hatékony, mint a GD. Hús és hal most a antibiotikumok és minden allergiás vagyok, így: (((((
Hét telt már mínusz 3 kg. Nem éheznek. Hajdina és a kefir, és néha a sajt. Erők és elég munka és a képzés. Észrevettem, hogy 200 gramm száraz hajdina nekem már elegendő nem 1 nap és 3 nap :)))) Ez csodálatos. Anélkül, joghurt minden bizonnyal fogyni gyorsabb! Észrevettem, hogy a gyomor-bél traktus pácolás egy hétig :) Üdvözlet kezdett beszélni a bőröm! A súly, amit most a növekedés 57 168. A célom 53kg! A következő nem szükséges, mivel veszélyes az egészségre, a női! Ellenőrizni kell! Azt tanácsolom mindenkinek, hogy ezt a diétát! Maga Elvesztettem 28 kg ifjúkorában, és azóta van egy egész életen át tartó diéta! Alapvetően ez a szabályozás kalória naponta! Voltak évek, amikor csak evett édességet és volt sovány! Mivel bizonyos mennyiségű édesség kcal evett. De én megtiltom! Egy barátja gyomorrák meghalt egy életforma, és ezért enni is, és nézni a kalóriákat. Sok szerencsét! Szeretem a hajdina és a kefir a gyermekkortól az utat :)))

És ha a Duma, hogy a mentesítés, vagy 2 a víz, akkor el fogja veszíteni nagyobb súlyt ??

Helló, itt szeretnék fogyni vagyok 26 éves hamarosan 27 .rost 170 súly 75 kg zavarban vagyok a gyomor és a csípő.

Holnap kezdek fogyni!

Lányok Jó estét mindenkinek! Én csak egy hatalmas ves..127 kg. Az egyik ilyen nap azt tervezem, hogy üljön a DG. Szeretnék találni egy barátnőt fogyás azonos súllyal! Több szórakozás és egyszerűbb! Én 27 éves. Minden hudeyuschego szerencse ebben a nehéz kérdésben!

Szia Én 17 éves, a magassága 161 és súlya 52 szeretnék fogyni 4 kg is szeretnék ülni a DG látok egy csomó jó vélemény)) Remélem, sikerül)) Minden jó szerencsét))

Village hétfő este lehetett súlya mindössze 101,7 volt ma (szerda) reggel 98,2. Tegnap vétkezett fiát beleharapott a szendvics, a hajdina esti adunk húst hagymával))) általában közvetlen, csak az első nap ül a diéta)) rájött, hogy így enni általában nem lehetséges, és úgy döntött, dobovlyat azt Atleast szójaszósz és enni zöldséget paradicsom vagy uborka ..rezultaty, míg ott, ha csak meg kell felelnie a szigorú használták őket is, jobb, mint 2 nap 3 kg szintén nem rossz,.

Ülj le a harmadik alkalommal, azt fenntartani egy hétig, majd egy hónap enni megint jobbra, majd újra hajdina táplálkozás, a harmadik meg! Cél legalább három kg.do ez esett 6400.segodnya második nap! Az első nap volt 600grammov! Holnap iratkozni a következő nap! Sok sikert!

Hajdina lehet tölteni friss paradicsom, párolt padlizsán, cukkini, gomba! Nőhet vékony egy kicsit lassabb, de finom, fájdalom nélkül, és udovolstviem.utrom 3 kekszet és a zöld tea cukorral! 2 hét 4 kg (egészségügyi problémák én ) van jelölve, a súlyt tartani, mint a gyomor összeszorított, hajdina csak 150-200 g! Lányok megpróbálja, akkor üljön sokáig 2-3 hónapig, nem probléma! Nos több gyümölcsöt -in 11 és 17 óra, alma, Grushki!

Hello mindenkinek! Négy évvel ezelőtt, ültem ezt a diétát. Lemért 71 kg, magassága 168 Ela hajdina tejjel reggelire (akár 10 órán át!), Majd a délután csak főtt, sózott. Este, uborka, paradicsom, sárgarépa. Ittam vizet, ahogy szerettem volna. 18:00 után, nem, nem! + Futottam, dolgozott nat. terhelést. Tehát egy hétig tartott. Eredmény -7kg! És a súlya 64 kg. Aztán elhagyott, evett, amit akart, a tömeg tartott. De két évvel ezelőtt, ő ment a műtét lábát. Ezzel kapcsolatban mi volt a rehabilitáció év alatt. Lehetetlen volt, hogy futni, így nat. terhelést. És ez az eredmény: most mérjük 74 kg! A horror! Mivel tegnap ismét leült ezt a diétát. Én ragaszkodni a diéta, amit a fent leírt. Szerintem tartani két hétig. Elkezdtem csinálni nat. terhelések, amelyek nem töltődnek láb (fekvőtámasz, nyomja meg a karika, húzza fel a bar). Remélem lesz az eredmény. Átmérém a végén. Célom: 60 kg, magassága 168

Hello mindenkinek! Van ott valaki? És az ember nem igazán akar fogyni) vagyok a második napon az Állami Duma. 2 hónappal ezelőtt szültem másodszor, és mivel áttért a mesterséges táplálás, úgy döntött, hogy neki, mert többé. Saját magasság - 160, súly - 80300. Azt akarom kezdeni, hogy tartsa egy héten. Mérlegelésre sor kerül a hét végére. Ki tart velem?

Helló) Van az ötödik napon a hajdina, adalékanyagok nélkül, ivóvíz, zöld chay.Zanimayus tornaterem erő trenirovkami.Pri ez a diéta edzés közben rosszul érzi magát, szédül, sötét szemek, általában erők net.Umenshu terhelés a szobában, de továbbra is diéta) súlya az eredeti nem tudom, csak kötetek: derék 78 cm, csípő 101, 168.Grud növekedés nem mérik, t.k.tolko abba mell vskarmlivanie.Budu leiratkozni elveszett körülbelül cm.