Hogyan lehet fenntartani a szépség, a szabályok a terhesség alatt bőrápolás és a sport figura

40 héttel a test egy terhes nő alkalmazkodik az új feltételekhez. A változások mentek keresztül a szervezetben előforduló belül és kívül egyaránt, és várandós anyák kell állandóan aggódnia ezeket a változásokat. Annak érdekében, hogy a szépség a terhesség alatt, akkor meg kell adni magadnak egy kis időt. Ebben a cikkben fogjuk vizsgálni, milyen legyen az ellátás a haj, a bőr, hogyan lehet kombinálni a terhesség és a sport és hogyan maradhat szép és vonzó.

Bőrápolási a terhesség alatt

A terhesség alatt, a bőr, az arc és a test egy nő is változik. Ez különösen hangsúlyos a mellkas és a has. Köztudott, hogy a szülés utáni striák jelenhetnek meg, foglalkozni, hogy nagyon nehéz. Ezért, hogy elkerüljük ezt a problémát, meg kell rendszeresen használ ligetes, krémek, tápláló krémmel és olajjal.

Annak érdekében, hogy a hang a bőr a has és a mellkas, ajánlott, hogy a kontraszt zuhany. Ahhoz, hogy táplálják a bőrt krémek lehet használni az ipari termelés, de ha azt szeretnénk, tápláló maszk a test lehet otthon. Egy kiváló módja annak, hogy tartsa a formáját tartják az olívaolajat. Ez egy biztonsági funkció, amely megvéd a szülés utáni striák és zsíros bőrre.

Skin Care

Hormonális változások a szervezetben, gyakran tükröződik az arcán. Legyen óvatos, különböző tonik és testápolók. Ha az ügynök szalicilsavat tartalmaz, akkor nem alkalmazható terhesség alatt.

A zsíros bőr, használja egy gyengéd arclemosó 2-szer egy nap: reggel, és egy rajongó. Jó hatással tud adni egy gyengéd radírozás, amelyet alkalmazni kell heti 1-2 alkalommal. A száraz bőr is kell különös gonddal. Ha a tisztításhoz ne használjon szappant, mert ez nagyon száraz bőrre. Sokkal jobb a puha eszközökkel semleges pH. Mosás után, alkalmazza az arcon krém E-vitamin, aloe vera és a hialuronsav.

Hajápolás

A terhesség alatt, meg kell figyelni, hogy erősíti a hajat. Ezt annak érdekében, hogy csökkentsék a hajhullás szülés után, a szoptatás ideje alatt. Alkalmazzuk a maszkot erősítésére haj szerkezetét, többet esznek természetes tejtermékek.

Az egyik legfontosabb kérdés, hogy érinti a nők: Lehetséges, hogy vágni és festeni a haját a terhesség alatt? A kaszálás nem tudományosan igazolt tilalmakat. Ezen kívül fontos, hogy továbbra is szép az egész kilenc hónap, így nyugodtan fordulhat a fodrász. Vannak előítéletek fodrász árthat jövőben baba. De a szempontból az orvostudomány egy új frizura nem okoz semmilyen károsodást a baba és a kismama egészségét.

Ezen kívül, ha egy terhes nő, rövid haj, egy ilyen tilalom súlyos lehet neki problémát. És ne feledd, hogy látogassa meg a borbély üzlet szülés után lesz még nehezebb, mint amire szüksége, hogy időben, távol a gyermek.

Ami a színező haj, jobb várni. A legtöbb festékek tartalmaznak ammóniát, ami ártalmas komponenst. Még ha a csomag azt mondja: „nem tartalmaz ammóniát,” ez nem azt jelenti, hogy a festék biztonságos. Talán helyett egy hasonló elem. Ne feledd, nem csak a káros összetevőket tartalmaz a festék, de a pár.

Terhesség és a testmozgás

Terhes nők, és nem torna. Az orvosok már régóta bizonyított káros hatása az inaktivitás a magzat fejlődésére és a terhesség során. A legfontosabb dolog a testmozgás - a hiánya fáradtság és ellenjavallatok. Mint általában, Ellenjavallatok mely rendszeres összehúzódások edzés után, akut fertőző betegségek, súlyosbodása krónikus betegségek, kifejezettebb toxikózis, jelenléte vetélés a múltban, megnövekedett vérnyomás, polyhydramnion, fokozott tónus a méh, pecsételő.

Kerülje gyakorlatok, amelyek növelik a méhen belüli nyomást és lélegzet-hold. Ezek közé tartozik lengő a sajtó (különösen az emelkedés a lábak a hanyatt fekvő pozíció), kerékpáros vagy gyakorló egy szobabicikli. Terhes nők lehet gyakorolni csak vízszintes szobabicikli, amelynek a hátulján.

Nagyon hasznos eljárás vízi aerobic. Nincsenek tömörítés és ütések és hozzáadott hidromasszázs hatása, ami pozitív hatással van a bőrre. A víz, gyakorlatilag nincs nyomás a gerinc, ami a gyakorlat biztonságos.

Képzett nők ruha, alacsonyabb intenzitású aerobik, amelyek ki vannak zárva a nagy amplitúdójú mozgások és ugrás.

Nagyon gyakran a tanfolyam fiatal anyák figyelni az orvosi és egészségügyi torna. Ezt annak érdekében, hogy összekapcsolják a terhesség és a sport. Tornász tartalmazza a képzés az izmok, amelyek részt vesznek a szülés, a testtartás összehangolása, a képzés a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri, erősítve a medencefenék izmait és a has.

A terhesség ideje alatt hasznos légzőgyakorlatok. Ennek célja -, hogy normalizálják a légzés hatékonyan ellátni a szervezetet oxigénnel, ezáltal felkészülés a szülésre.

Mostanában egyre népszerűbb fitball terhes nők számára - egy sor gyakorlatok, amely egy nagy műanyag vagy felfújható labdák. Képzést olyan gimnasztikai labda célja, hogy javítsa a vérkeringést, a kardiovaszkuláris rendszer, a rugalmas, csökkentve a nyomást a medence területén, csökkentik a fájdalmat az ágyéki régióban.

Annak érdekében, hogy a szépség a terhesség alatt a szervezetnek szüksége van a pihenésre. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy a szabadban gyakrabban. Túrázás mentén festői jótékony hatással van az idegrendszerre, a jövendőbeli anya, és így az idegrendszerre, a gyermek.

Még ha a változásokat, amelyek előfordulnak a szervezetben, a szállítás a sok bajt - ne essen pánikba. A legtöbb ilyen „terhesség jelei”, például, öregségi foltok tartott a szülés után azonnal.

Tartsuk szem előtt, hogy egy terhes nő is kiderült, az igazi szépség. Módosítása egy szervezet nem képes háttérbe szorítani minden nőiesség, ami velejárója a kismama. Elvégre ez a nő, hogy a két szív dobog. Annak érdekében, hogy kiderüljön, mindez akkor csak meg kell, hogy ne legyen lusta, hogy vigyázzon magukra! Kényeztesse magát egy masszázzsal, hogy maszkokat, torna, szépen felöltözve. Vásárolja meg szép és kényelmes ruhát kismamák ma már nem jelent problémát. Sok szerencsét és pulmonális szállítás, és később - a nyugodt éjszakai alvást.