Hogyan lehet megszabadulni a félelem pszichológiai tanácsadás az önálló

Hogyan lehet megszabadulni a félelem - ez a kérdés aggaszt időről időre minden egyes ember.

Végtére is, bárki számára nem titok, hogy megvan a saját fóbiák, és ez teljesen természetes.

De mi van, ha a félelem válik rögeszme és nem teszi lehetővé, hogy normális életet?

Mielőtt választ kínjait a probléma az, hogy megértsük az oka a kialakulásának pánik legyőzi érzéseit.

Félelmek: okai

A sok oka pánikrohamok lehet osztani négy fő közül:

• kötődés dolgok és az emberek;

• a bizalom hiánya;

• trauma gyermekkor;

Személyiség, a tapasztalat mély vonzalom egy szeretett ember, tárgya lehet félelmek a veszteség a szeretett tárgy. Ezért, a féltékenység - ez nem más, mint a félelem a veszteség. Ebben az esetben az a személy nem képes azonosítani az egyes, a teljes egészében a pszichés függés másik személy.

Gyakran előfordul, hogy az egyén alá „hatóság” az anyagi dolgok: a pénz, egy drága autót, ingatlan. Az ember elkezdi kísérteni a rögeszmés fóbiák, hogy mindez elveszítheti bármikor. Minden emberi lény néha félelmetes a veszteség egy szeretett személy, vagy egy nagyon drága dolog. Néha nagyon nehéz meghatározni, amikor a végén arc egy ésszerű félelem, és a betegség kezdete. Ha az egyén folyamatosan folytat kényszeres, pánik gondolatok, akkor szükség lehet egy pszichológus. A szakember meg fogja érteni magát, azokat a fő forrása a fóbiák, és vegye fel az egyes technikákat, amelyek segítenek megszabadulni a félelem.

Bizonytalanság függ az emberek és a körülmények, a legnagyobb ellensége az ember. A hit hiánya önmagukban egyfajta belső hiba, képtelen változtatni semmit az életemben, annál jobb felveti a legpusztítóbb fóbia.

A félelem megbénítja, lassítja, elpusztítja belül. Az egyes kap egy ördögi kör, amelyből, mint amilyennek látszik, lehetetlen megszökni. Emiatt meg kell és lehet harcolni, de csak akkor, ha van egy szenvedélyes vágy, hogy megszabaduljon a félelem.

Önbizalomhiány gyökerei gyermekkorban. A gyermek megfosztott figyelmet és szeretetet, gyakran növekszik félénk, elnyomott és biztos a saját képességeit. A felnőtt életben, ez az ember rendszeresen folytat pánikrohamok. Ő meg van fosztva a belső energia, ami által aláírt társai, körülvéve ellátás és meleget.

Mentális gyermekkori trauma azonos etiológiájú, mint a bizonytalanság, így azzal szoros kapcsolatban állnak. Gyermek, amelyen a gyermek sikoltozás rendszeresen fizikailag büntetni egyre növekvő deformálódtak sokaságával komplexek.

Egy másik oka annak, hogy megteremti a félelem az emberekben, és nem kapcsolódik a tapasztalatok a gyermekkor, egy betegség. Gyakran az emberek a krónikus betegségben szenvedő, nyugtalan az életed. Úgy kezdik leküzdeni a pánikrohamok mint az a tény, hogy bármelyik pillanatban lehet őket megfosztani az élet. Az ilyen félelem lehet, és kell kezelni, mint a legtöbb esetben ez nem megalapozott.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem: mi a félelmet le lehet győzni a saját

Nincs egyetlen csodaszer, vagy egy adott választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megszabadulni a félelem. Minden egyéni és nagyban függ a személy, hogy ő kész szembenézni a fóbiák és elkezd egy harcba velük.

Leküzdése a szorongás - egy hatalmas, kemény munka magát. Ha az egyén nem találja az erőt, hogy megbirkózzanak a saját a saját félelmeit, ez nem segít egy személy. A siker attól függ, hogy 99% -át saját erőből, és csak 1% -a részt pszichológus, aki segít megérteni és irányítani a gondolatait a helyes irányba.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem: félelem, hogy milyen típusú szakemberek körében csupán

Sajnos, a személy nem tud mindig megbirkózni pánikrohamok saját. Először is azokat érinti, fóbiák, amelyek kapcsolatban vannak a mély lelki trauma gyermekkorától kezdve.

Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem kell csak a pszichológiai támogatást, hanem hipnoterápia. Az eredmény az lesz nagymértékben függ a szakmai tudás és tapasztalat a teljes munka ebben az irányban. Csak egy tapasztalt pszichológus képes „megszólítani”, hogy a beteg és ad egy sokoldalú kérdésre adott válaszok, hogyan lehet megszabadulni a félelem.

Tovább a legsúlyosabb típusú szociális fóbia félelem, ami gyakran képes megbirkózni csak a segítségével egy pszichológus. Szociális fóbia nem nehéz azonosítani a tömegben. Gyermekkora óta, akkor inkább egyedül maradni. Nem fognak találni az udvaron homokozó, játék a többi gyerekkel. Mint a felnőttek, ezek az emberek inkább elkerülni a nyilvános helyeken, és válaszd az otthoni munkavégzést.

Észre magát, vagy a gyermek első szociális fóbia tünetei, meg kell oldani a problémát azonnal, és a jövőben ez vezet súlyos következményekkel jár: a képtelenség, hogy megfelelően kommunikálni az emberekkel, és teljes mértékben vannak jelen a társadalomban.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem. lépésről lépésre

1. Vizualizáció. Mielőtt elkezdené elleni küzdelem egy láthatatlan ellenség, meg kell tudni, hogy ez a személy. Őszintén megválaszolni magadnak a következő kérdéseket: Mit legjobban félnek? „A tudás - erő” - tagadhatatlan paradigma. Miután azonosították kulcsfontosságú fóbiák, maradjon velük egyedül, és elképzelni a legrosszabb, ami történhet.

Továbbra is úgy tűnik, nem érzi magát, hogy merevíti a saját képzeletbeli fóbiák. Gyakran megjelenítés - a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a félelem.

2. Ariffmatsii. Egy jó módszer, hogy megszabaduljunk a félelem lehet a mentális hozzáállás. Az ember egy nap, hét, hónap ismétli önmagát ariffmatsii célzó tisztogatás a belső riasztást. Egy egyszerű példa a belső beállításait lehet olyan kifejezéseket, mint: „Elfogadom a félelmeit, és megtanulják kezelni őket”; „Elengedtem a félelem”, stb A tudatalatti csodákra képes. Még ha kezdetben a tudat, hogy ellenálljon hinni a szavakat, idővel a tudatalatti elme biztosra veszi a jóváhagyást, és megkezdi a „hasznosítás”. Nagyon fontos, hogy kezelje azt a lehető legkomolyabban, mint ariffmatsii felruházott hatalmas erő. Fontos az is, hogy azok helyesen. Az Ön beállításai ne tartalmazzon mondatok a részecske „nem”. Például rendszeresen ismétlődő magának egy ilyen kombináció, mint a „Nem félek”, akkor ezzel még több pánik és szorongás magukat. A tény az, hogy a tudatalatti elme nem képes felismerni ezt a részecskét. Így a belső hang az ellenkezője: „Félek!”. Ezért rossz megkomponált ariffmatsii helyett pozitív eredményeket, káros lehet.

3. Action. Azt lehet vitatni, hosszú, hogyan lehet megszabadulni a félelem, és nem mozdul egy lépést az úton legyőzni azt. Bold emberek nem azok, akik nem félnek semmitől. Olyan egyének, akik képesek voltak, hogy vizsgálja meg a félelem az arcát, és képesek voltak legyőzni azt. Ne feledd, csak a cselekvés legyőzi a félelmet. Tedd azt, amit a legjobban félnek. Az emberek érzékelni a saját és sikerült együtt létezni vele racionálisan lett a legsikeresebb.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem a gyermek

Néha a szülők nem akarják beismerni maguknak, hogy ők a fő oka a fejlesztési fóbiák a gyermek.

A gyerekek, akik kapnak kevesebb szülői melegség, akik hallják az örök vádak kötelességszegést, kap egy csomó komplexek, amelyek átalakítják a félelem.

De gyakran az oka a félelem a gyermek válhat túlzott aggodalommal részéről rokonok. A gyerekek születnek, mentes minden fajta fóbiák. És épp időben felnőtt „elő” a gyermek félelmeit. Ahelyett, hogy a gyermek, hogy vizsgálja meg a világ, a szülők már figyelmeztette, minden lépésnél.

A gyermek felnő, és mélyen gyökerező szavakkal: „ne menj oda”, „ne érjen”, „nem” gyökerezik a tudatalatti az egyén. Az ember válik határozatlan és képtelen nagy eredményeket. Hogyan lehet megszabadulni a saját félelmeiket, nehéz megérteni.

Ahhoz, hogy ez ne történhessen meg, a gyermek oktatásának a léteznie kell egy boldog médium.

A szülők, akik nem akarják, hogy a gyermek nőtt mélyen zakompleksovannym nem hozott sok korlátozás és súlyosan büntették kötelességszegést követett el.

Hatékony módja, hogy megszabaduljon a félelmek gyermekek szakértők hívja a játék módszert. A rendelkezésre álló játékok a gyermek a lehetőséget, hogy megtapasztalják a félelmetes helyzet képzeletbeli valóságot. Ez a megközelítés segít a gyermek érzelmileg megtisztították az fóbiák.

Nagyon fontos, hogy a játék, legyőzni félelmeit, tartalmazza mind a valós és fiktív modellek a hangsúlyt a pozitív oldalon.

Ezek a játékok inspirálja és ösztönzi ösztönző intézkedéseket. Lógni a gyermek játékosan, vidám, nyugodt kommunikációs forma biztos, hogy pozitív eredményt.

Amellett, hogy a szeretet, gondoskodás és lóg a gyerek nagyon nagy szüksége van a jóváhagyást a felnőttektől. Ezért nem szabad elfelejteni, hogy milyen gyakran dicsérik a gyermek, mint lehetséges. Ez segít neki, hogy nő teljes értékű személyiség.