Hogyan lehet megtanulni, hogy nyugodt

Annak érdekében, hogy mindig úgy érzi, a magassága a nő ne csak szép és jó modor. Nagyon gyakran a szépség nem tudja, hogyan prezentáljuk magunkat, szorított, és ezért nem veszik észre. Az egész párt egyik legszebb lányok kari tud ülni egyedül a sarokban. És senki nem fog figyelni rá. Mit kell tenni?

Akkor biztosan vesz egy nagy mennyiségű szakirodalom megkérdőjelezhető pszichológusok „Két lépéseket hetvenkedő” vagy „Hogyan lehet megtanulni, hogy rosszindulatú és merész.” Elolvashatja a fórumokon sok gyakorlati tanácsot. De a legjobb megoldás - még beiratkozik egy tanfolyamra. mert ez a munka a csoport segít a személy meg kell szabadulnia. Ha bármely tanfolyamok és képzések a városban, akkor meg kell dolgozni magunkat egyedül.

Lazaság - az egyik legfontosabb lépés a siker az életben személyes és szakmai tevékenységét. A pszichológusok azt mondják, hogy nem hivatkozhat a logika az elme, hanem azért, mert a saját hipnózis nem mindig működik. Sokkal fontosabb az izom memória. Mit jelent ez. Az emberi test egy nagyon hosszú idő, hogy emlékezzen az összes szenvedést, sebek, a fájdalom a belső terminálok. És igen gyakran a szervezet nem kapcsol be teljesen, amikor az emberek már úgy tűnik, hogy belsőleg felkészülve a változásra.

Próbáljon meg egy kis sor egyszerű gyakorlatok, hogy gyakran használják színészek. köteles, hogy megszokja a teljes emancipáció műanyag és az átalakulás.

Gyakorlat első
Kezdeni, hogy felkavarják: ugrás a lakás, tapsolj, futott. Majd fokozatosan kezdenek gyakorolni a jobb kezével a határt, majd lassan pihentető neki, át törzs a bal kezében. A bal oldali - a bal láb - jobb lábát - a derekát. Gyakorlat nem kevesebb, mint tíz perc. nyugodt ereje függ a hálózati feszültséggel.

Gyakorlat második
Szükséges, hogy csukja be a szemét, és állni, mentálisan véget vetve az összes problémát. tested el kell engedni, és akkor kezd swing lassan. A nyugodt ember lesz, annál erősebb lesz a kőzettestben. Lehet mozogni a szobában. Hagyja abba a gyakorlatot nem kéne hirtelen. Adhat parancsokat a test swing lassan, majd pihenjen. Ebben a csendes nyugodt állapotban, akkor állni néhány percig.

Gyakorlat harmadik
Hígított kéz különböző irányokba és mentálisan nekik a parancsot, hogy egymás felé mozognak. Nem szükséges, hogy segítse a kezüket fizikailag, akkor lassan közelednek. Akkor nekik a másik csapat. A testmozgás ismételni legalább tizenöt alkalommal.

Ezek a gyakorlatok nem csak segít, hogy érezze otthon magát és nyugodt minden helyzetben, hanem a stressz feloldásában. és segít, hogy megszüntesse a természetes kellemetlenség.