Hogyan lehet növelni a vérnyomást

Hogyan lehet növelni a vérnyomást

Alacsony vérnyomás gyakran vezet a szívinfarktus és a stroke. De meg kell növelni a nyomást, nem csak lekartsvennyh alapok fontos piatsya helyesen.

Egyél gyakran és kis portsiyaami. 5-ször egy nap. Hosszú időközökben eredményez alacsonyabb vércukorszintet, csökkenti a vaszkuláris tónus, és a nyomás is.

Kávé. A legjobb lekvár cukor és tej nélkül, akkor is, ha problémák vannak a gyomor - a tejjel. Kávé lehet cserélni a fekete tea, de jobb, ha felváltva, hogy ne szoktatás. Sokkal jobb, hogy igyon fekete, zöld után egy órával a nyomás csökken újra.

Sózott ételeket. Sós víz-visszatartás a szervezetben. A kapott folyékony tserkuliruet a szervezetben, és emelt nyomáson tartja stabil.

C-vitamin Ez a vitamin elősegíti a vérerek jobb működéséhez. A legtöbb kiderül, gyümölcsök és zöldek. Citrusfélék, a csipkebogyó, fekete ribizli, homoktövis, a petrezselyem és a kapor pótolni a hiányzó ez a vitamin.

Üveg szőlőlé képes normalizálni nyomás az egész dnya.Tonus hajók is fokozza feijoa, hagyma, tárkony, pirospaprika, koriander.

Foods kálium. Szárított gyümölcsök és sült krumpli tartalmaz sok ásványi anyag, amely megakadályozza, érgörcs, és ezáltal elősegíti, hogy a nyomást ugyanazon a szinten.

Alapján anyagok Bonjour szépség

Egy nagyon hatékony módja annak, hogy növelje a nyomást gyorsan és folyamatosan a hatás hosszú ideig, még néhány napig - öntsünk egy negyed teáskanál fahéj por forralt vizet térfogata 1 evőkanál. ragaszkodnak, hagyjuk kihűlni, majd adjuk hozzá a infúziót pár kanál mézet. Ezt az infúziót meg kell inni a reggeli étkezés előtt, és este egy-két órával lefekvés előtt. Ez a módszer nagyon hatékony, jelentősen növeli a nyomást, így készen áll rá. Ha meg kell, hogy vegye fel néhány pontot, akkor jobb, ha enni egy darab kenyérért, a méz és a fahéj.

Egy nagyszerű módja annak, hogy növeli a nyomást - do akupresszúrás bizonyos helyeken: gyakoroljon nyomást az arteria carotis egyszer felülről lefelé mindkét oldalán egy-két alkalommal, vagy nyomja meg a központ a tarkó jobb keze érzékelhető erő. Segít masszázs a felső vállöv és masszázs ujjpercek hely, a lapockák között.

A leggyakoribb módja, hogy növelje a nyomást - ez egy csésze kávét. De fel kell készülnünk, hogy a hatás a kávé nagyon gyorsan, majd a helyzet nyomása általában visszatér. Jobb ebben az esetben egy csésze zöld tea, amely körülbelül ugyanolyan hatású, mint a kávé, de az is jó emésztést.

Növekszik a nyomás gyorsan segít gyógynövényteák - egyfajta természetes energia tonik. Ezek közé tartozik az energiaszektorban tinktúra ginzeng, instabil levzei és tinktúra Eleutherococcus és Schisandra. Egy pohár meleg víz általában csöpög 35-40 csepp tinktúra. Általában inni pálinkát étkezés előtt és lefekvés előtt.

A meleg időjárás, amikor az emberek erősen izzad, a vérnyomás csökken a kiszáradás miatt, és ebben az esetben elegendő csak inni vizet vagy hideg folyadékok, például kompót, hogy beállítsa a nedvesség egyensúlyt a szervezetben.

Talán a kedvenc jelenti brandy és lehet tekinteni, hogy növelje a nyomást. Terápiás célokra elég inni egy fél pohár konyak, a nyomás visszatért a normális kerékvágásba. Szakértők azt javasolják, ugyanezzel a céllal, hogy teát inni azzal a kiegészítéssel, brandy.

Ha az alacsony nyomású, ezért elkezd zsibbadni láb, akkor dörzsölje a végtagokban - masszázs lábak térd és a boka, dörzsölje az alsó hát, a has területén.

Tünetei alacsony vérnyomás

Sok éven át a személy élhet az alacsony nyomású és jól érzem magam. Ebben az esetben nem hipotenzió megnyilvánul és kimutatható csak véletlen vérnyomásmérés.

Bizonyos helyzetekben gyanít tartós csökkenését nyomás, hogy segítsen a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

álmosság,
levertség, fáradtság,
memóriazavar,
gyenge tűrés a hő,
ingerlékenység,
változékonysága hangulat,
szédülés,
gyakori ásítás,
visszatérő fejfájás,
hajlandóság mozgásszervi betegség,
izzadás láb és a kéz,
fájdalom a szívében,
blackout,
lobban indít a szeme előtt,
fájdalmak és ízületi fájdalom, kiterjesztve a megterhelés,
romlása változó időjárási körülmények között.
Sok gipotoniki nem szeretik az emberek tolonganak tömegközlekedési vagy sorok lesznek „facsart citrom”, és kezdik a napot egy csésze kávé kis túlterhelés. Gyengeség, letargia, emlékezetvesztés, zavartság, szédülés, alacsony vérnyomás által okozott elégtelen vérellátás az agy, az izmok és az azt követő oxigénhiányos. A legtöbb gipotoniki rosszul érzem magam reggel, közvetlenül ébredés után, mivel ezekben az órákban a minimális vérnyomás, és este, számos egészségügyi javul jelentősen.

Mivel az alacsony vérnyomás tünete lehet a különböző betegségek (legfeljebb egy agydaganat), amikor az első tünetek szükségszerűen alkalmazni az orvos annak érdekében, hogy megtalálják az okát alacsony vérnyomás és a pontos diagnózis, hogy vegye fel az egyéni bánásmód.