Hogyan szél a csuklóját pakolások
Jó napot! Cikkünk egyik típusú sporteszköz boksz, amely nélkül nem jár költségekkel, egy edzést vagy mérkőzést. Arról van szó, csukló bandázs kezét. Megpróbálom elmondani, legrészletesebben miért van szükség, milyen típusú kötszerek, hogyan szél a csuklóját pakolások, valamint elemzi a különböző módjait tekercselés. Végén ezt a cikket adok néhány tippet. Tehát ott megy!
Tudom, hogy egy csomó srác, akik sikeresen ötvözik a tornaterem és az osztályok különböző művészetek, beleértve a boksz, harci Sambo, muay thai, és mások. Ez nagyon dicséretes, olyan szép és megkönnyebbülés alakja, mindenképpen tiszteletet érdemel, de ahhoz, hogy magukra, azok család, barátok, hogy úgy mondjam, hogy az elkövető egy jó keszeg, a legjobb módja csak harcművészet. Számomra az izmokat, hogy mindig is volt és lesz az alapja, amely a elrugaszkodni a jövőben. Ezért azok számára, akik meg akarják kezdeni csinál valami keveredés a harc, amely egyébként nagyon népszerű, vagy menjen a dobozból, akkor nagyon fontos, hogy tudja, hogyan kell a szél a kötést. Most azt fogja mondani, hogy ez miért olyan fontos.
Mi a csuklóját pakolások, és mit csinálnak?
Először is, nézzük meg, hogy milyen készletet. Boksz kötszerek - a sporteszközök, amelyet használnak a különböző típusú harcművészet, amely magában foglalja az õ kezének munkája. Számos faj már szerepel elején ezt a cikket. Első pillantásra, ez egy közös szalag rugalmas vagy nem rugalmas anyagból. Ezek a kötszerek A különböző anyagokból készült, például pamut (rugalmasság), és más szintetikus. Pólyák különböző hosszúságú, legfeljebb 5 méter, szélessége 4-5 cm. A hossza függ a korától, méretétől kéz sportoló, kanyargós módszer, valamint a méret bokszkesztyű magukat. Azt javaslom, hogy kötszer 4-5 méter hosszú, mert ha megteszi kötszerek 3 méternél rövidebb hosszúságú a jövőben nem lehet elég. Természetesen a választás ez a berendezés, taszítják alapján az egyes paraméterek és kanyargós módon, hogy használni fog.
Egy csomó ember (magamat különösen) használatát javasolja a kötést a természetes pamut szál. Alkalmazása egy kötést a képzés és a rossz minőségű elasztikus anyagból azzal a kiegészítéssel, szintetikus. A bemutatott kiviteli pamut, az áthaladó hajók nem valami, ami nem lehetséges, csak abban az esetben, pamut szál, akkor érzi, amikor megcsípte hajók és kissé lazítsa meg a kötés (akik nem tudják, csipetnyi ereket, egy személy is okozhat duzzanatot és a különböző sérülések) . Ta, és általában olcsó kötszer, kéz izzadás erősen, ami viszont nem csak kellemetlen, de isposobstvuet gyors kopás kesztyűt. Pólyák készült természetes szálak felszívják verejték is (ami nagyon jó, mint a kesztyűt tart meg sokkal hosszabb), a kiváló szellőzés, így a vásárló minőségi kötszerek, akkor nem csak védi magát a sérülés, de az is, hogy az edzés sokkal kényelmesebb. Talán az egyik egyetlen hátránya kötszerek pamut, egy kicsit kemény (kényelmetlen) felszámolási eljárás. Nem, én már találni hibát. Ha egy versenyző nézni a holmiját gondosan halmoz kötszerek, akkor ez a probléma nem lesz. Tovább akartam mondani, hogy az edzés utáni, hazajött, nem felejtette el, hogy száraz a kötszerek és óvatosan csavarja őket. Ha nézni a Equipo elején egy edzés nem lesz probléma a sebet.
Ha nem tudja, milyen kötszerek közelítenek hozzád, dolgozzanak ki a vásárlást a fenti kritériumok alapján:
- A kötést kell készíteni természetes pamut szálakból;
- A hossza a kötést kell kb 4-5 méter;
- Az egyik végén a hurok kell lennie ahhoz, hogy akassza a hüvelyk- és a másik végén - a rögzítő.
Ha legalább az egyik ilyen feltétel nem, én nem ajánlom vásárol ilyen kötszer. Szeretnék adni néhány tanácsot, nem pénzt takarít felszerelés. Jobb, ha csak vásárolni minden szükséges felszerelés és a megfelelő minőséget. Például, amikor én voltam a boksz, az első kesztyűt vettem magamnak, készült rossz minőségű bőr. helyettesítheti, és rövid idő után, tépőzáras kesztyű tört és kesztyűt magukat kezdett megtörni. Ez vonatkozik minden ruhát. Olcsó és jó minőségű berendezéseket nem lehet kényelmesebb, kopás és így tovább. Általában persze, a te, én csak ajánlott.
MIÉRT csuklóját pakolások?
Mint minden profi, hogy és amatőr sport, lehetőség van a kár a különböző testtájakat. Ez az, amit már gondoltam, a különböző berendezések a kezek, lábak, hát és egyéb testrészek.
Az első és legfontosabb cél, amelyre a sportoló pakolások kezét kötszerek, elsősorban a végtag sérülése védelmet. Tény, hogy nem nehéz kitalálni, hogy ez a védelem az alapja, amely nem csak kötszerek, hanem minden egyéb berendezések, például: ólomövet. carpalis kötést. térd pakolások.
Segítségével kötszerek az edzés, a verseny, a sportoló menti magát a kéz sérülése, ököl, ujjak, lehetséges törések és ficamok. Mint látható, ez az egyszerű elem, és nagyon fontos. A sérülések sokféle kezét. A leggyakoribb baleseti helyzet, ez egy kificamodott csuklóját. Mivel a hibás szállított sokk, a sportoló áthelyezzék a kefét, és annak a ténynek köszönhető, hogy a kötés rögzíti a csukló ízületi, ezt el lehet kerülni. Ezen túlmenően, a csukló pakolások kockázatának csökkentése nyújtás vagy repedések a kefét. A lényeg az, hogy megragadja nemcsak a csuklóját, de az ujjak a kéz, beleértve a hüvelykujját.
Általában sérülések kapcsolatos kéz (kefe) készlet. Ez egy másik törések, ficamok, betegségek, amelyek akkor jelentkeznek a trauma után. Például, az egyik leggyakoribb kéz sérülések boksz, amely az úgynevezett „törés boxer” vagy törött metacarpalis fejét. A fogalma magában foglalja a kár a csont későbbi deformáció a tenyerében. Ezen kívül van még mindig ugyanaz a közös sérülés, ami gyakran összekeverik a „törött bokszoló.” Ez az úgynevezett „törés Bennett.” Miért zavaros? Mert minden körül forog metacarpalis csont, de a kár egy kicsit más. Általában nem ez a lényeg. Én egy kicsit eltért a témát, amihez ezt a cikket írom. Azt hiszem, hogy felsorolni az összes sérülések boksz vagy más harcművészeti kapcsolatos ecsettel sérülés nem, sok közülük körülbelül, ha jól emlékszem, mintegy 100 különböző sérülések és sebek társított carpalis osztály. Tudom, tudom, egy kicsit túl sok egy ilyen kis területen. Hogy csökkentse a valószínűsége a betegség vagy sérülés, és használt Boksz kötszerek.
Másik előnye, kötszerek, hogy tekercselés megfeszíti a karját, hogy a csontokat a leginkább meghúzni, hogy egymással, így csökkentve a törzs a szalagok. Továbbá, mivel az a tény, hogy a kéz becsomagolt váljon kefe ül szilárdan és kényelmesen kesztyűben. Ami sérülések, azt hiszem, világossá vált, hogy a boksz kötszerek, ez nem csak a szépség. Ez az egyik legfontosabb eleme a berendezések minden olyan személy, aki részt vesz a harcművészetek.
Szeretnék néhány szót szólni a ütőerő. Amellett, hogy óvják az ököl, csukló, ujjak különböző sérülés vagy károsodás, sztrók kötést ad további erőt rögzítésével az ujját egy folyamatos vonal és egy nagyobb koncentrációja a sportoló az ütemet. Elvileg minden, amit szeretnék mondani a kötszer. Most menjünk tovább, hogy az elmélet, és megvitatják a legjobb módja a kanyargós csuklóját pakolások a kezét.
HOGYAN kifulladt csuklóját pakolások a kezét (többszörös)
Módszer №1 - egy kereszt között az ujjak
Az első dolog az, hogy a hurok a hüvelykujj, majd indítsa el a szél a kötést az ellenkező irányba, azaz, ha az ujj jobbra néz, turmixok kötést marad, ha a hüvelykujj arra törekszik, hogy a bal oldalon, rázza jobbra. Megkezdtük a tekercselés alsó (személyesen szoktam kezdeni kanyargós felülről), mintegy csukló 3-szor (ez úgy történik, hogy a lehető legszorosabban rögzíteni ezt a részét a kéz, ahogy ez teszi egy nagyon nagy része a terhelés az ütközés során).
Általánosságban elmondható, hogy a legjobb kezdeni kanyargós a kötést fent. mert ha elkezd alulról, a harc közben hurok tudott repülni le a hüvelykujj és a nem túl kényelmes, hogy elvégzi a harcot. Tehát mi lenne az ilyen incidensek nem történt meg, akkor a legjobb kezdeni kanyargós alulról, amint az az alábbi ábrán látható.
A fényképek megmutattam szinte az utolsó lépés a kanyargós kötszerek, már csak azt kell dobni a kötést a bokánál és ragasztó tépőzáras. Azonban, ha van egy kis kéz, lehet még néhány alkalommal, hogy lezárja a kötést keresztben és az egész kar, majd tekerjük fel, és ragaszkodni a csuklóján tépőzárral. Tehát a kéz lesz abban (sűrűbb), hogy üljön be a kesztyű. Ez gyakorlatilag minden. Tény, hogy a megfelelő módszerek kanyargós csukló pakolások sokkal több. Már látható néhány, a leginkább alkalmas, amelyeket a tapasztalt sportolók. És remélem, hogy élvezni ezeket a lehetőségeket.
Alapvetően ez csak annyit kell tudni, hogy a korai szakaszban, amikor az új és nem sokat. Alapvetően azt mondtam, hogy még több információt, amelyről nem ismert, hogy sok kezdő. Tény, hogy minden jön a tapasztalat. Vonat megfelelően szél a csuklóját pakolások otthon, az lenne, hogy élesíteni képességeit. Nézd meg magad a legbiztosabb és legkényelmesebb módja a kanyargós. Továbbá, legyen óvatos, hogy ne csípje kefe kötszerek, hogy nincs duzzanat, de nem teszi lehetővé számukra, hogy a seb túl gyenge. Ha egy kötést van feltekercselve trágárságokat, edzés közben (hatótávolság körte, sparring), lehetnek enyhén deformirovatsya (feszültség megszűnik). Ilyen okozhat kellemetlenséget, vagy akár kárt.
A tanácsom, hallgatni a tanácsadás egy edző, nézd meg a tapasztaltabb sportolók és tapasztalataikból. Ne féljen kérdezni, és és az érdekelt semmi. Ezen kívül, azt természetesen tanácsolom, hogy vigyázzon a felszerelés. Edzés után kötszerek kell szárítani, csavarja a jobb (nem skomkivaniya). Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy zökkenőmentesen és könnyedén szél kötszerek a kezét gyorsan.