krónikus fáradtság

Ebben a cikkben szeretnék beszélni, hogy a fáradtság, amit elfogadott a társadalomban azonosítható a személyes tulajdonságok. Arról van szó, a csökkent energia potenciállal rendelkezik, ami több az élet része úgy érzi, a fáradtság, lustaság, apátia. Nem, persze, vannak esetek, amikor a feloldását, hajtás (különösen, ha az csatlakoztatva van a kiadás, a szeretet, minden alkalomra, stb) ... de még mindig kevesebb. És az eredmény egy nagyon szomorú történet, hogy az ember élete nagy részét nem él, de van még.

A természet mindannyian kiváló karmesterek energiát. Az a személy, aki „az egészséges test és az egészséges lélek.” szabadon költ energia bármilyen. Az ilyen emberek, ez jellemzi az állam a teljességet. Ezek töltve, mindig van egy csomó vágyak, érzelmek, erők. Élnek a mozgalmas életet.

És akkor a kérdés merül fel: Mi akadályozza csinálják mások? miért nincs energiája? ha megy, és hol fog ez?

Tény, hogy a választás „ez létezik, vagy” kis ember teszi egy nagyon hosszú idő. A gyermek nem az állam a krónikus fáradtság. Mindig benne van az élet. Az egész test és a lélek. Ha ez a vklyuchonnost nem támogatja az anyja, ha a gyermek érzéseit, különösen az egészségügyi gyermek agresszió, kíváncsiság, aktivitás elnyomott, majd a helyére, a csendes szomorúság jön. Ezután a kis ember úgy dönt, hogy nem érzi magát. És a teste végül csak engedelmeskedik a gazdája. Általában az első, „meghal” végtagok több haszontalan, hogy tartsa a vér, az energia, az élet (hideg kezek, lábak). Lehet, hogy más tünetek, de ezek mind arra a tényre, hogy az idő múlásával a szervezet nem akarja hangsúlyozni, hogy egyre inkább szeretnének ülni, feküdni és nem csinál semmit.

Hozam itt. Hogy élettel a test, meg kell adni azt a terhet. Ez a recept a régi, mint a világ, de sok kemény prenebregayum őket. Alkalmas kocogás, tánc, jóga. úszás, stb Kiváló eredményeket értünk test-orientált terápia, például a Ez lehetővé teszi, hogy összekapcsolják a testmozgás közben tudatában annak az oka a blokkokat a szervezetben. Amellett, hogy ez a jól emelni az energia szintjét légzési gyakorlatokat. De nem szabad elfelejtenünk, hogy ez nagyon fontos, hogy rendszeresen. Ha krónikus fáradtság, a lehetőséget, „hetente megyek a fitness club” -nem neked (sajnos, túl kevés, hogy felébressze a test, aki aludt évekig). Legalább heti 2-3 alkalommal, valamint a napi tevékenységek otthon. Kezdetben nehéz lehet, de próbáld ezt a ritmust legalább 3 hétig, akkor észre jelentős eredményeket.

Elkezdtem a szervezetben, változásai elég érezni a túlfeszültség az erő és éber tevékenység. Azonban amellett, hogy a test van szívfájdalom, amely nem teszi lehetővé, hogy úgy érzi, tele van. = A krónikus fáradtság, krónikus depresszió. Tehát a krónikus, hogy megszűnik látható. Ez a fő veszélyt.

„Hogy van? - Oké ... Azt akarja, igen én nem is znayu..mne általában egyébként? "

Az ilyen párbeszédek jól illusztrálja ezt az állapotot.

Anélkül, hogy a segítségével egy szakember, hogy keményen dolgoznak, hogy ezt a pontot. De kezdeni minden esetben érdemes! Nem felesleges, hogy vegyék figyelembe az érzelmek egész nap. Mit érzek most? Joy, szomorúság, düh, szorongás, vagy talán nem éreztem semmit ... És a végén a nap Összefoglalva: mi még mindig meghatározó a belső világom.

Düh, félelem, harag, irigység, féltékenység - „a legjobb evők energia.” És ha több, meg kell tudatosan váltani öröm, még ha elsőre úgy tűnik, mint egy önbecsapás. Váltás az öröm-, hogy felkutassák előnyöket bármilyen helyzetben is, hogy megtanulják, hogy a szépség másokban és a világban. És természetesen nagyon kívánatos, hogy rögzítse észrevételeit naplót.

Joy is kell „menteni”. Aztán egy napon ő lesz ellensúlyozzák a negatív poggyász.

Külön pont „szivárgás” power szeretnék tüntetni a integritását szabálysértés (bővebben erről a cikk „Return to Me”) számos erőfeszítést fordítottunk elnyomása bizonyos szempontból a személyiség, a vágy, hogy úgy tűnik, hogy valaki nem a vágy, hogy megfeleljen a konfekcionált szabványok, perfekcionizmus. Otsutviem határozat maga minden megnyilvánulása-egy biztos módja annak upustosheniyu.

Ez nem kell semmilyen illúziói a tény, hogy egy nap egyszerűen megszabadulni a hosszú távú fáradtság. Ez protsess.Protsess test bizonyos kiigazítás, mentális, érzelmi világot. És ez időt vesz igénybe. Valaki hónap, hogy valaki a héten ...

És ha ma kezdődnek, majd a tavasszal, akkor elérheti minőségileg új szintet a személyes energia és az élet általában)

Már három hónapja, hogy menjen az aerobik és edzőgépek. Számomra a tanulság a vidám, nagyon jó fegyver ellen a természetes lustaság. Néha azonban, hogy az energia kapszula Pilóta enni, de nem volt természetes, és semmi köze a sport kémia nem. Általában ez fog történni, miután súlyos munkanapon, amióta részt osztályok munka után, néha nagyon fáradt anélkül, hogy további energiát etetés nem tudja kezelni engem :(

Sok fáradt a szülés után, sőt, le is etetni vissza öt hónap, a tej kicsi volt. Mint elején elmozdulni, a haj normalizálódott, és a fogak kisebb lett összeomlik, úgy tetszett nekem, és én elmentem a konditerembe, a callanetics. Természetesen Vazobral ivott, és általánossá vált minden szuper, fejfájás elmúlt, lettem erősebb és jobb alvás, és van ideje a kis- és újra és férjére. Félek, mintha a fáradtság nem jött vissza, most már a nehéz időszak a harmadik év, és olyan kicsi vrednichaet Lettem leragadt a stop és megszilárdítsa a siker

Olga Egorov (Berkana)

Pszichológus Nő Coach - Budapest

Félsz értelmetlen, mert Ez sikerül a fáradtság, de ez nem nekünk :) csak nem mindig emlékszik rá. Csak fontos, hogy úgy érzi, az energia tartalék, és amikor a nullához közelít, az idő, hogy azt mondják: „STOP” és energiával magad. A táplálás jelenti mindegyiknek megvan a saját, mi több, ahogy feltárja magát, és az Ön igényeinek, akkor egyre több és több :)

Golikova Natalya Vyacheslavovna

Pszichológus - Budapest