Mi nem enni, hogy lefogy, hogy lehet

Ne olvasson élelmiszerbolt vitrinek szemét! Ez nem fog segíteni, ha tudná, hogy nem tudjuk, és mit lehet enni, hogy a fogyás történt. Siess bolt, hogy olvassa el ezt a cikket. Ebben meg fogja tanulni, és a válasz a kérdésre - nem tudjuk, hogy annak érdekében, hogy hatékonyan fogyni, és mi lehetséges és szükséges.

Kezdjük azzal, hogy nem tudja, hogy ez akkor örömmel tudja, hogy tud enni. Már jön vissza? Aztán - olvasható.

Nem lehet itt, hogy enni és inni. Egy ilyen részletes, de a káros lista:

A lista, hogy mit kell enni egyszerűen. hogy „támogassák” fogyás:

1. Kávé, fekete, cukor nélkül.
2. Ananász.
3. Melon.
4. Avokádó.
5. Grépfrútlevet kérek.
6. Grapefruit.
7. Friss uborka.
8. Uborkával.
9. Friss paradicsom.
10. Fish.
11. Lemon.
12. Mandarin.
13. Peach.
14. Orange.
15. Ribizli.
16. Cherry.
17. Málna.
18. A teljes kiőrlésű kenyér.
19. Tea (zöld).
20. Ásványvíz gáz nélkül.
21. Rowan.
22. Áfonya.
23. Csipkebogyó és a főzet a csipkebogyó.
24. Spárga.
25. Lecsepegtetjük.
26. Apple.
27. Bors.
28. Zöld hagyma.
29. Gomba (nem olajban sült).
30. Tök.
31. Karfiol.
32. Áfonya.
33. Görögdinnye.
34. Bran.
35. Csirke főzve.
36. Fahéj.
37. Lime.
38. Sovány marhahús.
39. Körte.
40. Almaecet.
41. Tofu.
42. Papaya.
43. Soup (hideg, nem zsíros).
44. Zsázsa - saláta.
45. Bab.
46. Borsó.
47. Brokkoli.
48. Spenót.
49. Eper.
50. Eper.
51. Len magjai.
52. Articsóka.
53. Quinoa.
54. Olívaolaj.
55. Normál víz.
56. Blackberry.
57. Cranberry.
58. Áfonya.
59. Kiwi.
60. Kalina.
61. Curd (édesítés).
62. Petrezselyem.
63. Basil.
64. Zeller.
65. Sárgarépát.
66. Garnélarák.
67. Fokhagymát.
68. Hajdina.
69. Ábra.
70. Szárított gyümölcsök.
71. A szérum.
72. Zabliszt.
73. Bab.
74. Mazsola.
75. Mustár.
76. Lamb.
77. Kagylót.
78. Osztriga.
79. Édeskömény.
80. Egres.
81. Tojássárgája.
82. Rákokat.
83. Lencse.
84. Karalábé.
85. Rákok.
86. Burgonya (dzseki).
87. Cukkini.
88. Vörös tea.
89. Leves (nagyon meleg).
90. saláta levél
91. Tárkonyos.
92. Sage.
93. Bor (vörös).
94. Endívia.
95. Cékla (piros).
96. Ginger.
97. Mango.
98. Mangold.
99. Fekete retek.

Sokan kíváncsiak, hogy snack bevihető, ha azt szeretné, hogy lefogy? Igen, persze, nem szabad! By the way, és ízléses, és nem csak a diéta „képessége”.

Saláta krevetochek.

Shrimp forraljuk öt percig. Szeletelt uborka (nagy). Mi lesz a felére a paradicsom (cseresznye). Az apróra vágott avokádó. Krevetochki meglocsoljuk citromlével. Minden mix összetevők. Adjunk hozzá egy kevés sót. De csak egy kicsit, mert a só van a listán a tilalmakat. Add olívaolaj és citromlé.

Sauce túró.

Vegyünk egy turmixgép és keverjük a két termék: cukrozatlan joghurtot és túró édesített. Természetesen a termékeket kell az alacsony zsírtartalmú. Vágjuk minden zöld (friss). Sóval (kicsit), bors. Minden a „homogenitás” habverővel. Morkovochku, uborka, paprika, paradicsom, zeller szelet hosszúkás. „Úszva” minden a mártásban.

Nem annyira, és meg kell főzni. Vegye gyümölcsök (teljesen olyan) és turmixgép (munka, természetesen). Ostorok gyümölcsöket, leszedik, mixer. Adjunk hozzá egy kis joghurtot és jeget. Vízzel hígítjuk. Használja eper bogyók, mint dekoráció.

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan - Egyél, kérjük, hogy naponta hatszor, hanem három vagy négy, mint régen. Hozzászoktatni magukat arra, hogy nem lesz több az életedben, hatalmas adagot. Most kevés kell. A kisebb - annál jobb.

By the way, ha feladja a vacsora naponta - elvékonyodik sokkal gyorsabb, mint a tervezett. De ez nem ajánlott, hogy feladja a reggelit. Természetesen, ha egyáltalán „nem fog menni” - nem teszik magukat.

Sajtó és guggolás méltó a figyelmet! Add, hogy a diéta - egy igazi kemény büszkék. Diéta és a guggolás és ringató a sajtó .... Nem tudom, hogyan „hozzáadódik” hatást. Azonban ellenőrzi a kezdet.

Az élet - a fényes dolog. Ha úgy dönt, gyümölcsök és zöldségek, élénk színek - a tömeg megy még gyorsabban! A fényerő az ilyen termékek (gyümölcs és zöldség) nagyon vékony segít. Javasolj egy barátnőm, hogy végezzen egy kísérletet, ha ő félt az ilyen kísérletek. Egy barátom is egyetért, mert a zöldség és gyümölcs - ez finom.

Válassza ki a zene vagy film jó, ha a „korrigált”. És nem a hűtőben segít kezelni, mint sokan. Képzeljük el, hogy a hűtő (egy olyan időszakban, stressz) az Ön számára érhető el.

Serve hal vagy myaska nem lehet több, mint száz gramm. Több - rossz. A kárt maguknak nem kell. Fáj magad - és szenved figurochka. Azt kell örülni, hogy a tiéd, és nem szenvednek ettől.

Ön túlsúlyos? Enni jobb! A legtöbb recept diétás ételek fogyás egészséges táplálkozás a nők fogyni. Menü minden nap. Receptek. Vélemények. A kiegyensúlyozott étrend, a menü a héten. Vélemények. Diéta, táplálás, táplálkozási menü a hét nagy élelmiszer, élelmiszer. Receptek otthon.

Filmek listája egy kiszámíthatatlan csomópont, érdemes megnézni!

List legérdekesebb filmeket egy izgalmas történet

„Terhesség” Dream könyv. Miért álom álom terhesség alatt?

Írja meg a srác, így elmosolyodott és viszonozta!

Folk előjelek: „Mit és miért viszket a bal tenyér?”