Mi segít a toxémia a terhesség alatt

A családi élet, ott jön egy pillanat, amikor a szerető fél elhatározta, hogy szülni egy babát. De néhány nehézségek merülhetnek fel az útjukat. És amikor még egy pár úgy dönt, hogy pótolja, és minden munkát, akkor az első dolog, hogy szenved a kismama, ez csak a reggeli rosszullét.

Ez segít elkerülni a mérgező terhesség megfelelő diéta és a mérsékelt testmozgás. Terhesség - az egyik legalapvetőbb és legfontosabb szakaszait az életében egy nő, és szeretné látni ebben az időben zajlott a minimális kellemetlenséget. Ugyancsak nem egyszerű teszt apja. Mivel az első toxicitási tünetek nem lehet figyelmen kívül hagyni. Persze, hogy vesz egy terhességi minden nő másképp, de még mindig toxémia tapasztalt sok.

a toxikus tünetek

Először is, egy nő folytat állandó érzés álmosság. Hányinger és hányás is nem kellett sokáig várnia. Fokozott nyálelválasztás, ingerlékenység, az állami elnyomás és érzetét szorongás, fáradtság gyakran fordulnak elő a terhesség alatt. A kombináció a tünetek hívják toxémia. De ez a folyamat nem áll meg. A változások, amelyek észrevétlenül kívülről fordul elő folyamatosan, és belülről. Ezek származhatnak a hormonszintek az anya teste által kiigazítás során a baba. Nagyon gyakran a nők úgy érzik sérülékenyek, és szükségük van a támogatásra. Segítése és a megértés férje mindent meg kell tennie a boldogság annak második felében, majd fogamzóképes fog folyni sokkal könnyebb. Mi segít a toxémia, és hogyan kell harcolni?

Varázstabletta toxicitás nem létezik, de betartva néhány egyszerű szabályt, akkor nagyban megkönnyíti azok állapotát, és azt az időszakot, amely szerint a baba lesz kényelmesebb.

Hogyan segíts magadon?

A szakértők egyetértenek abban, hogy hiányzik a B6-vitamin csak rontja a már rossz egészségi állapot. Ez különösen nyilvánvaló a reggeli rosszullét. Toxicitása miatt étvágya kezd fogyatkozni, és nincs vágy, hogy enni. Segít helyreállítani a éhségérzet speciális diéta. Akkor is meg kell, hogy gondosan hallgatni a vágyak, a test és a képesség, hogy megfelel nekik. Ez ebben a szakaszban hatása alatt a hormonok, amelyek a különböző bizarr ízléspreferenciák a jövendőbeli anya. Gyakorold az első hét a terhesség azt mutatja, hogy ha egy nő eszik, amit akar egészségét jelentősen javult, és ez lesz még boldog és nyugodt. Hogyan enni addig?

ivóvíz rendszer

Vannak esetek, amikor a test metabolizes rossz evett reggeli étel. Ezután 10-15 perccel az étkezés előtt, meg kell inni egy kis vizet. Víz reggel - elsősorban feltöltését folyadék a szervezetben alvás közben. Nem titok, hogy az emberi test áll 70% -a víz. Amikor a légzési folyamatok, velük együtt a test veszít egy nap körülbelül 500-1000 ml vízzel (attól függően, hogy a kor és a súly). Elégtelen vízfogyasztás és kiszáradás is jelentősen rontja az állapotát a várandós anya, és súlyosbíthatja a megnyilvánulása toxicitás.

De vannak időszakok, amikor a vízben, és nem szívódik fel, és a hányingert és hányást okoz. Ezután, meg kell, hogy vegye igénybe szemfényvesztés. Ez megköveteli a citrom. Citromos víz lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a frissesség és a tört az energia, néhány kortyot is elég lenne, hogy felébredjen a gyomor, az ételt készíteni fogadására, és enyhíti a hányingert.

Nem alkalmazható terhesség alatt, még az alkoholtartalmú italok. Ezek helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészség nemcsak az anya, hanem a fejlődő gyermek, szintén okozhatnak toxicitását és súlyosbíthatja a már meglévő tünetek. Ez nem csak azért szükséges, hogy ne igyon alkoholt, hanem megtagadja a használata koffeintartalmú termékeket. Például egy népszerű zöld tea tartalmaz sok koffein, és ki kell cserélni azt, mondjuk, egy tea menta vagy citromfű, hársfa levelei málna vagy ribizli. Ez az ital jó a testnek és nyugtató hatása van, jó segítség lehet megszabadulni a toxikus tünetek. Nagyon hasznos hordozó friss gyümölcsleveket, gyümölcs- és zöldséglevek:

• sütőtöklevet;
• áfonyalé;
• friss szezonális gyümölcsök és zöldségek;
• gyümölcs turmix és tejtermékek;
• főzetek Szárított barack, szilva, citrom és a csípő.

Ne feledje, hogy az ivás gyógytea vagy citrusfélék képes allergiát okozhatnak. És a fenyegető méhen hang korlátozni szükséges a használata bizonyos típusú növényi.

A legjobb, hogy megvitassák a diéta egy nőgyógyász, és kap javaslatokat.

egészséges ételek

Nagyon fontos elleni küzdelemben és a megelőzés a magas minőségű toxicitás és enni jobb. Szükséges, hogy előnyben, hogy hasznos termékeket tartalmazó nagy mennyiségű vitamint. Fontos, hogy elég a B-vitamin Emlékeztetni kell arra, hogy a szükséges ezen anyagok növekszik, mivel a növekedés és a magzat fejlődésére.

A nagyszámú B-vitaminok találhatók a tojás és a baromfihús-készítmények fehérje eredetű, mint például a dió, a hüvelyesek. Az is nagyon hasznos ételek a belsőségek: máj, szív, tüdő, amely összetételében tartalmaz, továbbá a vitaminok, a szükséges esszenciális aminosavakat. Előállításának módszerei a tömeg, és minden háziasszony tudja, add meg a férfi és a magát finom ételeket.

A megfelelő táplálkozás ebben az időszakban kizárja sült, nyers és füstölt húst. Arra is szükség van, hogy tartózkodjanak a gyorséttermi, zsíros ételek, édességek és a nyers hús hal (sushi). Zöldségekkel, párolt - ez valami enni egy mérgezés hasznos. Ha hozzá van szokva, hogy enni sokat, de csak ritkán, akkor valószínűleg meg kell majd hányingere étkezés után. Ennek elkerülése érdekében, próbálja megtörni az étkezés napi 5-6 alkalommal. Így meg lehet tapasztalni a kényelem és hányinger érzése elmúlik a saját.

Ne hanyagolja el az élelmiszerek frissességét, mint a kórokozók szaporodnak az élelmiszerekben feküdni, rosszullét, fáradtság és még mérgezés.

A terhesség alatt, akkor ki kell választania a legjobb minőségű és friss étel. Ezek nagyon fontos a harmonikus fejlődés a gyermek.

Ne felejtsük el, hogy rendszeresen tejet és joghurtot, tejfölt és a túró van. Ezek a termékek, akkor is, ha nem tetszik, enyhíti érzéseit toxicitás sokáig. Azt lehet enni alacsony zsírtartalmú túró hozzáadásával friss gyümölcs. Tedd turmixokat vagy burgonyapürével saját. Ezzel a trükkel, akkor nem csak etetni és boldog, de egyúttal kényeztesse magát ízletes, milyen szerv feladata lesz a jólét.

Ősidők óta, az édes méz íze és jótékony tulajdonságai ismert emberek. Ez a termék tartalmaz egy csomó fontos vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és egy sor aminosavat. Amikor a méz, akkor könnyebb felsorolni, hogy mit nem kell, nem pedig fordítva. Még gyorsan emészthető cukrot töltse meg energiával néhány órára. A méz nagyon jó egy mérgezés népi orvosság, amely eltávolítja a hányinger. Összesen kanál ez a termék kizárja a toxicitás és időt ad enni rendesen. Méz kell fogyasztani étkezés előtt vagy alatt a rohamok hányinger. módszerek:

1. Reggel étkezés előtt kell enni egy fél teáskanál a termék és mossuk le vízzel. 15-20 perc alatt lehet menni, hogy az élelmiszer-bevitelt. Hányinger kell hátrébb egy kicsit.
2. Ébredés után, hogy nem hasznos, mézes-citromos italt. Egy pohár tiszta vízben szobahőmérsékleten, adjunk hozzá 1 teáskanál mézet és facsart citromlé negyedévben. Az ilyen italok csökkentik a hányingert és az étvágy felébreszteni. Mennyiségű mézet és citromlevet lehet változtatni, hogy a szeretet.
3. Limonádé fogyasztásra a nap folyamán. 1 liter tiszta vizet kell 1 nagy citrom és 3 evőkanál mézet. citromlé szorítani a csészét. A fennmaradó héja apró darabokra vágjuk. Víz felforraljuk, és öntsünk vágott citromot. Amikor a víz lehűlt, adjunk hozzá mézet és facsart gyümölcslé. Adott esetben, a forró vizet lehet hozzáadni szál menta vagy Melissa. Hideg italt, és megteszi a betegség esetén. Kérésére az ital savas és édesebb hozzá tea gyűjtése vagy szezonális bogyók és gyümölcsök. A fajta méz is az íze megváltozik. Meg lehet próbálni, hogy limonádét virággal és hajdina méz.

Sajnos, méz - nagyon allergén termék. Meg kell adnia meg lassan és figyeljük a reakció a szervezet. A cukorbetegség vagy növelheti a vércukorszintet terhességnek köszönhetően a méz is elhagyott.

A testmozgás és a friss levegő

Ennek szükséges feltétele leküzdésére toxémia a terhesség alatt a friss levegő és a mérsékelt testmozgás. Ezek segítségével, akkor átmenetileg menekülni a zavaró gondolatokat, jobban érzi magát, a munka az étvágy, hogy tartsa a test jó állapotban. Ha él a városban, akkor kap ki gyakrabban a természethez, a parton a folyók, tengerek és tavak. Ez előnyös a kialakulását egy új élet bennetek. Ne terhelje túl a szervezet, mint bármely nagy terhelést a háttérben hormonális változások vezethet helyrehozhatatlan katasztrófa.

Sok szakértő javasolja a reggeli torna, gyakorlatok légzőgyakorlatok, jóga terhes nők számára, hogy növelje a számot, és sétál egy ésszerű méretű. Szex hordozó nem tiltott, amennyiben nincs ellenjavallat egészségügyi okokból. Ez javítja a pszicho-fizikai állapotát, ez ad némi képzés a közelgő szülés, nyugodt idegrendszer, hogy ha kiegyensúlyozottabb. De ami a legfontosabb - csökkenti a megnyilvánulásai toxicitását és erőtlenség. Ruházat testmozgásra kell szabadon választható és kényelmesen, hogy elkerüljék a kellemetlen érzés.

A terhesség utolsó szakaszában segít enyhíteni a fájdalmat és a toxicitás gyengéd masszázs. Nos, valamint a technikák masszázs, különböző illatos gyertyák. Fogadása egy meleg fürdőt, mielőtt a masszázs jól tükrözi a keringési és nyirokrendszeri, ami biztosítja a szükséges ásványi anyagok a fejlődő baba.

Jó hangulat és a mérsékelt testmozgás garantáltan csökkenti a megnyilvánulásai mérgező, és segít maradni nagy alakja végzése közben a baba.

Víz kezelések

Különös figyelmet kell fordítani a vízi sportok. Ismert tény, hogy úszásoktatás a medencében, vagy a víztestek pozitív hatással van az állam az egészségre a terhes nő. Szakértők azt javasolják, hogy úszni gyakori fájdalom az alsó hát és a gerinc. Rendszeres osztályok segít megtartani a test jó állapotban, amíg az utolsó hónapban a terhesség. Mint tudjuk, a víz nem érezte a súlyát, és egy nagy has nem tűnik olyan nehéz. Ez segít, hogy enyhíti a hát alsó részén, pihenjen és új erőt, hogy várjon megszületett a baba. Ezen kívül rendszeres testmozgás okoz éhség. Gyakran medence segít a hányinger és a hányás.

Jól bevált helyreállítási szanatóriumi. Anyaság áll egy egész sor segít megszabadulni a toxicitási vizsgálatok, gyakorlatok, szelíd gyakorlatok felügyelete alatt egy speciális, a friss levegő, aromaterápia és hidroterápia. Mindez segít megszabadulni a lelki egyensúly, amely gyakran váltanak ki toxémia.

Ez a javulás segít a végső szakaszában a terhesség könnyen át szülés. A rendszeres testmozgás növeli a fájdalomküszöb.

A gyógyszerészi gondozás

A tervezett látogatás a nőgyógyász a terhesgondozóval biztosnak kell lennie abban, hogy hangot adjanak a panaszok és a rossz közérzet. Kérheti a javaslatokat és tanácsokat a szakértők ezen a területen. Jelenleg, a gyógyszeripar rohamosan fejlődik. Bizonyos körülmények között árthat a babának, és szükség orvosi Javítás. Van egy nagy mennyiségű kábítószer, hogy csökkentsék a toxicitás jeleit, ezért szükséges, hogy forduljon orvoshoz a mellékhatások és ellenjavallatok, valamint a személyes összeférhetetlenséget.

Nem szükséges, hogy öngyógyítást, mert a máj egy nő, és így működik a kettő, de ha rendszeresen terhelje pirulák, még a látszólag ártalmatlan, majd később ez viszont nagyon kellemetlen következményekkel jár. Ezen kívül, a legtöbb nem szabad gyógyszert bevenni hordozó. Akkor elveszíti nemcsak az egészségügyi, hanem árt a fejlődő baba.

A legjobb, ami javasolható az ilyen esetekben az, hogy legyenek türelmesek, és úgy gondolja, hogy rövid idő alatt és toxémia, és a rossz elmúlik a saját.

Duzzanat terhesség alatt: hogyan kell harcolni?