Mit kell tenni, hogy nem fog a régi, egészséges otthon
Anti-aging diéta: mit kell tenni, hogy nem fog a régi
Figyelem! Cikkek az oldalon információkat és a vitát. Kell kezelni a személyes látogatás egy szakembert!
Persze, senki sem akar megöregedni. De ... A tudósok feltételezték, hogy az öregedés okozza, furcsa módon, az oxigén hatására. Ő ad nekünk létfontosságú a növekedés és fejlődés a sejteket. Azonban, bizonyos körülmények között, az oxigén átalakul szabad gyökök, amelyek elpusztítják a sejteket, amelyek károsítják a belső szervek és az izmokat. Mit kell tenni, hogy nem fog a régi lélek és a test?
Arra kérlek benneteket, hogy a csoporttal Subscribe.ru: népi bölcsesség, Orvosi tapasztalatok
Antioxidánsok az öregedés ellen
Fő harcosok az öregedés ellen - antioxidánsok. Ezek semlegesítik a szabad gyököket, és megáll a korai öregedést. A szabad gyökök kárt okozhat a test akár a teljes megsemmisítése a sejtek, provokáló a fejlesztés a súlyos betegségek, mint a rák, a különböző szívbetegségek. Anélkül, antioxidánsok testünk elhalványodik. Befolyása alatt ezeknek a fontos anyag aktiválja a sejtek regenerálódását, kisimítja a finom vonalak és mély arc kevésbé ismert.
Számos tanulmány kimutatta, hogy egy jól megtervezett étrend késlelteti a régi kor. A lényeg nem az, hogy öregszik, és nem elengedni a kezét, és cselekedni.
Diet ráncok ellen meglehetősen egyszerű, és nem igényel sok időt és költségeket.
Termékek fiatal
Az orvosok azt mondják, az antioxidánsok kezdődik csak belülről, amikor kitéve bizonyos ásványi termékek a szervezet által termelt anti-aging elemekkel.
Málna, eper, eper, szeder, áfonya gazdag forrásai flavonoidok speciális anyagokkal tökéletesen ellenáll a szabad gyököket, és védi a bőrt a korai öregedéstől.
Ez egy igazi tárháza antioxidánsok. Érdekes, hogy a brokkoli kelbimbó tartalmaznak 30-szor nagyobb, mint a káposzta. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a csodálatos növény C-vitamin sokkal citrusfélék, és az A-vitamin van a sárgarépát. Brokkoli használt fekély kezelésére, ez aktiválja a tevékenység a szív, tisztítja az ereket, így rugalmas, hajlékony, ellen védő az atherosclerosis kialakulását. Azt találtuk, hogy ez jó mellrák megelőzésére és gátolja a tumor növekedését.
keresztes virágú zöldségek
Ezek közé tartozik a karfiol, retek, fehérrépa, retek. Zöldség gazdag rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban, amelyek kiváló rák megelőzésére és a bőr korai öregedését. A C-vitamin segíti elő ezeket a zöldségeket saját elasztin és a kollagén, a bőr fiatalítására.
gyökerek
Sárga és narancssárga zöldségek (répa, fiatal cukkini. Burgonya) nagy mennyiségben tartalmaznak béta-karotin, amely jótékony hatással van az állam a szem, a bőr, tartja őket a fény és az egészség.
A termék a kincslelet az E-vitamin, amely elősegíti a jó állapotban a bőrt, hajlékony, rugalmas és hidratált. Avokádó segíti a szervezetet, hogy vonja vissza a veszélyes toxinok és hulladékok.
Fekete szójabab és a bab is sok antioxidáns, amely védi a bőrt az öregedéstől. Ezen túlmenően, a bab segít harc betegségek, az idegrendszer, megerősítve.
Ezek rendkívül gazdag egyedülálló anyag likopin, a fő ellenség a ráncok, a szabad gyökök. A legérdekesebb, hogy a likopin válik hőkezelés után a paradicsom.
Ez csípős zöldség rendkívül hasznos a hasznosítás az egész szervezet. Ez elősegíti a eltávolítását a szervezetből a nehézfémek és vegyületeik és segít kondicionálják a bőrt, a friss, fényes és tiszta.
Ezek nagyon hasznosak a szervezet, mert a gazdag tartalom ásványi anyagok, vitaminok és a zsír. Nuts tökéletesen erősíti az immunrendszert, és jótékony hatással van a bőrre, amitől világítani kezd, és a ráncok eltűnnek gyorsan.
vörösbor
Száraz bor szó elnyelik szabad gyököket. Rendszeres mérsékelt vörösbor fogyasztás kialakulásának megelőzése szív- és érrendszeri betegségek. Egy pohár bor jelentősen növelni a szervezet védekező, gyorsan elaludni és aludni mélyen egész éjjel. Nem szükséges, hogy igyon száraz bor a terhesség alatt.
Egyéb hasznos termékek
Ezeken antioxidáns gazdag ételek megjegyezni: zöld tea, a tiszta víz, a csokoládé, a szőlő, a spenót. Meg kell ezeket élelmiszerek a diéta.
Védi a bőrt az öregedéstől
Ahhoz, hogy védi a bőrt a korai ráncok el kell végezni az alapvető szabályok:
- elhagyni az aktív és a passzív dohányzás;
- megvédeni a bőrt a napsugárzás hatására;
- napi tisztít és hidratálja a bőrt;
- a víz mennyisége inni 1,5-2 liter naponta.
Mint látható, az összes termék áll rendelkezésre, és most már tudja, mit kell tennie, hogy nem öregszik. Természetesen azt is meg kell feladni a zsíros ételek, csökkenti a fogyasztást édesség. Legyen fiatal - ez a munka, és a türelem. Sok szerencsét, és a fiatalok.
Akkor segít fenntartani az egészségügyi karcsú alak termékek, felgyorsítja az anyagcserét.
VIGYÁZAT:
Receptek a hagyományos orvoslás leggyakrabban használt együtt a hagyományos kezelés vagy kiegészítésképpen a hagyományos kezelésre. Bármilyen recept jó egyeztetés után a szakember.