Mit kell tenni, hogy nem fog a régi
Minden ember életében egyszer eljön az a nap, amikor azt hiszi az a tény, hogy az idő maradt az arcán, a test, a lélek és az egészségügyi - kitörölhetetlen nyomot, hogy nem messze nyugdíjba. Miért van az „idős kor” annyira félt az emberek, különösen tagjai a gyengébbik nemre? Igen, egyszerűen azért, mert könnyen jár azzal a ténnyel, hogy az öregedés, mi lesz csúnya, nem vonzó és nem annyira energikus. És ki akar nézni a régi és még mindig úgy érzi, tehetetlen?
Mindannyiunknak tudni szeretné, hogy - a művészet nem öregszik. Lehetséges, hogy nem öregszik vagy öregszik nem olyan gyorsan? Ha következetesen hajtsa végre az összes szabályt alább látható, lehet egy nagyon hosszú ideig fenntartani a testükben egészség, vitalitás és vonzerejének és a lélek - a fiatalok. Nézzük megtanulják, hogyan kell megőrizni a fiatalok és az életkor?
Mit kell tennie annak érdekében, hogy ne öregszik?
Annak érdekében, hogy hosszú ideig, hogy öregszik, de meg kell felelniük csak a szabályok meglehetősen egyszerű. A következő a figyelmét, akkor felajánlja 10 tipp, hogyan lehet elkerülni az öregedés él.
- optimizmus
Felébred reggel, és megy aludni, ne felejtsük el, hogy emlékeztesse magát, hogy az élet szép, és holnap még jobb lesz. Próbáld megtalálni oka az optimizmusra minden, ami körülvesz téged. Hagyd, hogy a face-visszaesés nem kétséges, vagy a depresszió, és az öröm, sikeres ember. Smile ismerős és ismeretlen emberek, gyerekek és állatok, nap, ég, növények, sőt magát, ha véletlenül a szemébe a saját tükörképét. A mosolyod, átvilágított a megjelenés soha nem fogja kitalálni, hogy mennyi valójában év.
Ne hagyja figyelmen kívül a természet törvényei, amelyek több millió év alatt, a szervezet létrehozott dolgozni pontos cirkadián ritmust. Éjszakai alvás legalább hat órán keresztül - a legfontosabb, hogy egy hosszú és aktív fiatalok. By the way, a cirkadián ritmus szabályozza a hormon - a melatonin, amely méltán viseli a nevét a „fiatalok hormon” melatonin szabadul és közben alszik éjszaka. Be kell, hogy teljesen elég aludni, a szervezet képes kompenzálni teljes erővel töltött és felhalmozódnak őket.
Természetes élelmiszerek tartalmaznak, amire szükség van az egészségre. Nem szabad, hogy kísérleteket és próbálja helyettesíteni az élelmiszer által létrehozott természet maga, szintetikus analógok, aromák, tartósítószerek és egyéb kémiai adalékanyagokat. A túlzott mennyiségű vegyi anyagok ezen termékek káros a testet, gyorsuló elöregedése kifejlesztésének elősegítése és a különböző betegségek. Továbbá ne felejtsük el a vitaminok a bőr számára.
Fenntartani egy fiatal és egészséges ember kell inni legalább fél liter tiszta ivóvíz, a szénsavmentes. Csak egy folyékony közegben biokémiai folyamatok lehetnek aktív ahhoz, hogy a sejtek és szövetek nem csak megfelelően működjön, hanem naprakészek.
Habit tartózkodnak egy szoba hőmérséklete 18 és 20 Celsius fok, megkeményedik, és meghosszabbítja a fiatalok. A hálószoba hőmérséklete legyen még két fokkal alacsonyabb, majd aludni, és az egészségügyi erősebb lesz.
Hol van a, szükségszerűen tiszta. Mintegy fenntartása tisztaság és a rend vigyázni kell azonban, anélkül, hogy a fanatizmus. Megöl minden a baktériumokat még mindig nem működik, és ez jó is, a mikrobák, hogy saját egészséges, bár láthatatlan hozzájárulások életünkben. De egy tiszta, nedves és hűvös levegő segít fenntartani a bőr és megvédi a megjelenése a korai ráncok.
Az orvosok meg vannak győződve, hogy a harminc perces séta gyors ütemben segít megelőzni a fejlesztési miokardiális infarktus és a nyugdíjba vonulás késleltetése egy tucat éve. Amikor egy személy elkezd mozogni egy kicsit, ő jól olvasható korban, ez nagyon fontos ebben az esetben a kiegyensúlyozott tevékenység, például a túlzott aktivitás vezet gyakori túlmunka a testet, és végül elkezd öregedni.
A szegénység egy öreg ember, mint ő állandóan aggódik az életét, a családi élet, stb Ezért szükség van előre, hogy vigyázzon a saját anyagi jólétét. Ne pazarolja mindent, ami lehetséges, hogy keresni a pénzt kell racionálisan használja a gondolat a holnapért. Ha ez a munka, hogy elegendő vagyon, de nem kell, mint mondják, „égnek” a munka, mert a pénz, vagy a törekvés őket, akkor kap a régi nagyon gyorsan.
Ha egy személy van célja az életben, nem volt ideje gondolkodni, hogy mi fog történni vele idős korára. By the way, a kedvenc munkája, a hozamok a környékről annyi energiát, hogy egy ember idős korban érzi vidámság és az optimizmus. És elragadta az emberek sokkal fiatalabbnak, mint társaik, bár ritkán figyelnek eléggé az ellátást a saját vizuális megjelenését.
Amikor egy nő elkezd kor? A nők kezdenek öregedni a menopauza után, ez történik majd újjáépíteni a szervezetben, és azt követően, hogy a nők életkora, néhány kevésbé. Valaki több, ez így van. Sokan azt állítják, hogy az idősödő nők után 30-35 év, de ez nem nevezhető öregedés, érlelést, nem lehet azonos a 16 éves lány nevezett öregedés, hogy - növekszik. Ezért fontos, hogy támogatja a szervezet, mind fizikailag, mind mentálisan ebben az időszakban.
Ez tulajdonképpen minden, amit el akartam mondani, hogyan lehet nem öregszik.