Step platform a ház, hogyan kell kiválasztani a lépést platform otthon, mit kell vásárolni

Step platform (step-deck vagy lépésről-board) - ez a sporteszközök tervezett fitness és step aerobic - torna, beleértve az olyan elemeket szimuláló emelkedés és süllyedés a lépcsőn. Step platform néz ki, mint egy kis padon, állítható magasságú szinten, vagy anélkül. Bizonyos típusú platformok lehet alakítani egyéb sporteszközök, és számos további eszköz.

Step-board használják a „lépés” képzési láb izmait, fejlesztése a koordináció és az egyensúly. Ezt fel lehet használni, mint a sport ülés. A mellékletek egyes modelleken (bővítők) lehetővé teszi, hogy nem erő gyakorlatok és nyújtás.

Típusai lépésre platform

Hogyan válasszuk ki a lépés platform otthoni

Amikor kiválasztunk egy shell otthoni edzések, mindig figyelni, hogy a következő jellemzőkkel rendelkezik.

• Gumírozott bevonat csúszódeszkák és alsó hordozók. Ez lehetővé teszi a platform állni folyamatosan a padlón, és nem csúszik a képzés során. A felső felületet kell biztosítania a jó tapadás a cipő - egyébként nem kizárt sérülést.
• A design és az anyagok. Step platform tartós műanyagból készült nehézfém váz belsejében. A tömegközéppont kell esnie egy támogató és a lehető legközelebb a földre - ez biztosítja a stabilitást. Az órák a tanuló nem mindig fordul elő a platform, pontosan a közepén - azt átadhatja a testsúly a végén vagy sarok, a platform nem jön le a földre, és mozog, és még inkább - felborulhat.
• A szilárdság és tömeg. Nagy lépés platform tömege nem lehet kevesebb, mint 8-10 kg. De amikor kiválasztják a szükségességét, hogy összpontosítson a saját súlyát. Például, egy olyan platform súlyú 15 kg. egy személy súlya ellenáll akár 120 kg. Ami erő, akkor a tábla nem ugrál, és hajolni normál állva, vagy ha ugrás vagy rúgás.
• Méretek. Előnyös hossza lépésben állványok autóbuszok ajánlások - -1.2 0,8 méter, szélessége - nem kevesebb, mint 35 - 40 centiméter. Ezek a méretek kellő stabilitást nyújt, és megakadályozza véletlenül megbotlik és baja. Platform nagy és kisebb méretű nem kényelmes a használata. A magasság normálisan szabályozott 10-től több mint 30 centiméter. Attól függ, hogy a magassága a hatás gyakorlása - minél magasabb a tábla, annál intenzívebb a terhelést. Újoncok fogja közelíteni a kis platform, amely képes növelni a magasságot, hogy van, jobb, hogy válasszon egy modellt nem több, mint 10-15 cm. A tapasztalt sportolók tudja megállítani a választás a berendezés magassága legalább 20 cm.
• A design támogatja. Mint már említettük, a támogatás lehet átállítható és összecsukható. Sokkal kényelmesebb a használata konfigurálható támogatása cserélhető alkatrészek, az első - nem vész el, és a második, akkor is, ha megüt a lábát platform - nem szórják.

Mi az a lépés-platform vásárlás otthoni edzések

Hasonlítsuk össze közötti néhány modell lépésről-platformok és próbálja kiválasztani a legjobb.

2. Állítható lépés platform AeroFit FT-STP-560. Méretek - 95 x 35 cm-es három magassági szinten -. 15-20 - 25 cm-es zárt csapágy, .. Ár 3500 - 3900 rubel.

3. Állítható platform OXIGÉN FITNESS 690. Méretek - 108 x 40 cm - magasság. 10-20 cm széles, összecsukható támogatása, integrált expander (4 toll) .. Ár - 5200 - 5600 rubel.

4. Állítható Platform a következő lépést CLUB LÉPÉS EREDETI F1010W (USA). Méret - 108 x 41 cm. Magasság - 10 - 15-20 cm széles, összecsukható támogatás .. Ár 6050 - 6300 rubel.

5. Kombinált Platform Reebok-deck RAEL-40170BL_1. Két szinten magasság -. 20 és 35 cm-es méretű - 110 x 35 cm-es Csapágytömítés, állítható háttámla, a képesség, hogy csatlakoztassa a bővítő .. Ár - 8700 - 9500 rubel.

Ítélve a teljesítmény, a legjobb választás a ház nevezhető modell AeroFit FT-STP-560. Annak előnyeit - ez kényelmes méretű, 3 magassági szint, megbízható támogatást és elfogadható áron. Ami a modellek Reebok - ez nyilvánvalóan nem kezdőknek szánt, mint a minimális magassága - 20 cm. A magas költségek OXYGEN FITNESS valószínűleg kifejlesztett köszönhetően a bővítő, és az ár a modell a Step CLUB LÉPÉS EREDETI valószínűleg helye alapján a termelés.