Szumó, hogyan kell tanulni kezelni az életüket

SUMO - olyan elveket, amelyek segítenek, hogy élni és hogy az élet jobb. Már több ezer ember szerte a világon tesztelték ezt a módszert magukat, és azt mondják, „Ez működik!”. Beszélünk, néhány fontos alapelvet a könyv az azonos nevet Paul.

Mi SUMO?

Az ötlet maga jött az angol Shut Up, Move On - «Kuss és csinálni.” Igen, a közös kifejezés, de ez mit jelent ebben a kontextusban.

„Kuss” - ez azt jelenti, hogy meg kell állni, hogy egy kis szünetet, és nézd meg az élet kívülről. Nagyon gyakran annyira elfoglalva, hogy haszontalan dolgokat, hogy nem volt ideje, hogy hagyja abba, és úgy gondolja, és hol fogunk csinálni?

„Do” - ami azt jelenti, hogy kikapcsolja a robotpilóta, amely által használt, hogy az életet, és lehetővé teszik a tudatosság. Ez a fő üzenete SUMO filozófia. De néhány a legfontosabb elveket.

változás póló

Tudtad, hogy sokan vannak a T-shirt? Ez nem teljesen ugyanaz ingek viselünk a testet. „T-Shirt” - ez a mi hitvallásunk, a életérzést. Sok az ing így szól: „Az élet nem igazságos”, „Blame mindenki, kivéve engem”, „A kormány szar”, „még sosem vezettem.”

Nagyon ritkán megtalálható T-shirt felirat: „én vagyok a mester életem.” Hidd el, akkor is viselni egy pólót? Ez csak mi van ráírva? Néhány szöveg az inged?

Szeretnénk túl sok

Képzeld el, hogy jöjjön be az étterembe, és meg kell, hogy benyújtsák a libamájat. És ez az étel a menüben nem. Elkezdesz hisztéria, sírni, és a kereslet, hogy megkaparintotta libamáj.

Sokan az életben úgy viselkedik, mint a fenti esetben. Küzdünk, hogy egy étel, ami nem szerepel az étlapon. És minél többet akarunk - annál inkább szenved. Elkezdjük összpontosítani, ami nem az. Kezdjük összpontosítani elégedetlenség. Kezdjük mondani magunknak, hogy mi vesztesek.

A kimenet ebben a helyzetben csak egy: az kell, hogy összpontosítson, ami van. A tudat olyan, mint a reflektorfénybe, hogy világosítja bizonyos arcok. Ha kiemeljük a negatív dolgok - például a hiányzó valamit -, hogy valami majd csak tovább. És ha pozitív -, hogy életünk jobb lesz. Hogy mit kell hangsúlyozni - választhat magad.

Mi a nap a héten?

Gondoljunk mennyi van hátra? És milyen módon. Képzeljük el, hogy az átlagember él a 70 éves (bár a magyar férfiak a szám valamivel kisebb és valamivel több a nők esetében). Minden 10 év - egy különleges nap a héten. Nos, ez hagyományosan egy ember életét is képviselteti magát egy hétre.

Tehát, ha 21, akkor már szerda reggel. Ha 31 - már indul csütörtökön. Mi a nap a héten?

Gondolod, hogy ha az életed csütörtökön, akkor sok ideje van még hátra? Talán ez az a kérdés, hogy ez nagyon komoly gondolkodás.

Még egy elv külleme SUMO képletek „Event = + Reaction következménye”. Csak a reakció valamilyen esemény meghatározza annak következményei számunkra. Például állsz a boltban sorban. Majd néhány néni kezd esküszöm rád annak a ténynek köszönhető, hogy vette az utolsó joghurt, amely a tervek szerint megvenni.

Ha elkezd esküszöm nagynénje vissza, és bizonyítani valamit, akkor ennek eredményeként megkapja az eredményt egy elkényeztetett hangulat. És ha nyugodtan adni a nagynéném neki joghurt (vagy nem ad, és csak megy tovább, mintha mi sem történt volna), akkor kiderül, hogy ez az esemény nem lesz dühös.

Állami behemót - ez rendben van

Állami behemót - így Paul felhívja a visszaesés életerő által okozott súlyos stressz. Például azt tervezi, hogy munkát, és nem kapja meg, vagy te is elárulta, vagy elvesztette egy nagy halom pénzt, akkor nem emelte a munkahelyen, vagy törölheti az esemény, amit vártunk.

Paul tanácsolja az ilyen helyzetekben nem elnyomni érzelmek és kitombolja magát. De ahhoz, hogy ez jobb. Ez a legjobb ezekben a helyzetekben, vagy sportolni, vagy adj magadnak pár napos vagy órát próbál sírni, otthon ülni, és átélni az eseményt. Azt mondod magadnak: „Nos, én nagyon aggódik, de csak 48 óra. 48 óra múlva fogom elfelejteni róla. Addig, akkor megengedheti magának, hogy egy behemót, mint a szíve vágyik. "

Emlékezz felfújható labda

Képzeld el, hogy egy nagy teremben, ahol egy csomó ember. A központban a szoba egy hatalmas multi-színes golyót. A saját látószög ez piros, ha gyalog néhány méterre balra, akkor a kék, és a felső - minden zöld.

Az élet épül ugyanezt az elvet. Különböző nézőpontok mindig más helyzet tekintetében. Különböző emberek különböző nézőpontok. Kiderül, hogy a vita nem helyes, és nem bűnös. Már csak más-más szemszögből.

Alapján a könyv Paul McGee «SUMO - Kuss és csinálni.” Vásárolja meg a könyv lehet a kedvezményt, ha használni promóciós kódok forgalomba Gdekode.