Things to do a szülési szabadság a szülés előtt

Megjegyzés jövőbeli anyukák nagyon befolyásolható. Próbálj maradni a jó vígjátékokat vagy melodrámák. A legtöbb ártalmatlan „nem terhes” emberi jelenetet, akkor vár egy baba is okozhat viharos érzelmek. Ezért anélkül, fanatizmus. Filmek körülbelül zombik és mániákus vigyáz a hormonok a szervezetben stabilizálódik. És ha még mindig a társait lesz jó filmet a gyermekek, terhes és boldog család.

Hidd el, akkor sajnálom, hogy kevés időt töltött elemi pihenést. Sajnálni magad, és többet alszanak. Aztán alvás „napryazhenka”.

Sofa nem lehet a legjobb barátod a rendeletben. Be kell egy kis friss levegőt. Azt veszi észre, néha a gyermek elkezd rohanni, mint a has, és mozgassa aktívan? Úgy gondoljuk, hogy az ilyen pillanatokban azt jelzi, hogy te, hogy kevés az oxigén. Lélegzik két.

Ha a lépés nagyon nehéz (például a kilencedik hónapban a terhesség), megragad egy könyvet vagy tabletta egyes TV sorozat és ül egy padon, valahol a parkban vagy téren. Talán ezekben séták, akkor találja magát egy cég „érdekeit” számának jelenlegi vagy jövőbeni anyák, hogy továbbra is járni boldogabb leszel.

Készítsünk a szülésre és a gyermeknevelésben

Senki tanított minket, hogy anya. Gondoljunk csak egyszerű természeti munkaprogram? De ilyen távol a természettől, hogy a hagyományos eljárásokkal nem sikerül. Mielőtt dolgozni az irodában te valahol ez a tanulmány? És anyaság: nem is felfrissít.

Vannak, akik inkább megy tanfolyamok a szülésre, valaki megtudja magát, összpontosítva az információt az interneten. Nincs nagy különbség -, hogy milyen kényelmes. Ügyeljen arra, hogy megtanulják, hogyan kell lélegezni a szülés során, gondoskodás a baba, és fontos, hogy a szoptatást.

Hidd el, a szoptatás - egy tudomány. És ha felfogni legalább általánosságban szülés előtti (vagy tudni fogja, hol kell keresni), akkor azt mondod magadnak: „Köszönöm.” Megfelelő szoptatás és a helyes táplálkozási racionalizált folyamat - a legfontosabb, hogy a boldog élet a következő hat hónapban. Ellenkező esetben - repedt, stagnálás, sovány, és egyéb finomságokat a elhanyagolása ezt a kérdést az előkészítő szakaszban.

Vegyünk egy kis időt a kreativitásnak

Ha már szereti bármilyen kézimunka, akkor itt az idő, hogy fordítson nagyobb figyelmet. Először is feltölti a pozitív érzelmek (az ókori vallások a munka tekinthető az egyik módja, hogy növelje a női energia), másrészt, előnyös lehet a gazdaságban. Például lehetőség van valami varrni, vagy döntetlen a baba, hogy egy szép képet a szobájába.

Ha szeretsz főzni, akkor az állományok két hónappal a szülés után a férje és az idősebb gyermekek. Fasírtok, gombóc, nyersdarabokat levesek, növényi keverékek, pörköltek, piték, és így tovább.

Fitness a terhes nők számára

A nyolcadik hónapban valószínűleg fájni egy kicsit vissza és az ízületeket. Kap egy előfizetés a medencében. A víz eltávolítja a fájdalmat, és segít az izmok maradni tónusú. Ha úszni csak annyira unalmas, némi vízi aerobic.

A másik (vagy amellett, hogy a medence - ha nincs ellenjavallat) - jóga a terhes nők számára. Szintén tökéletesen hangok és egyidejűleg ellazítja a testet.

Végül, előkészíti a házban egy csecsemő

Itt az ideje, hogy szét a törmelék szekrények, vásárolni, amire szükség van a baba a kórházban gyűjteni zacskók és perestirat peregladit minden gyermek kis dolgokat, nem a végső takarítás (csak nem fanatizmus, provokálni nem születés), vagy akár, hogy néhány száraz tisztítás belső. Tény, hogy sok takarító cégek most ezt a szolgáltatást, mint a „tavaszi nagytakarítást kell a kórházat”, így ha a költségvetés lehetővé teszi, hogy jobb, hogy egy ruhát, és porszívók kiszolgáltatva a szakemberek, és a legtöbb megy a medence, a mozi, vagy egy kávézó a barátokkal.

Próbáld ki ezeket a előtt két hónappal a szülés a maximális pozitív energia, az alvás és pihenés. Akkor lesz nosztalgia azokban az időkben.