7 Ways, hogy csökkentse a nyomást anélkül, hogy gyógyszert

Stressz, ideges feszültség, erős hullám az érzelmek, a hirtelen időjárás változás. Mindez vezethet egy váratlan a vérnyomás emelkedése.

Ebből senki nem biztonságos, és megtörténhet bármikor és bárhol - az ország, a munkahelyen vagy ha egyedül van otthon, és elsősegélyt nyújtani egyszerűen senki. Ha tartja magát, hogy teljesen egészséges emberek - ez nagyszerű! De ebben az esetben nem valószínű, hogy lesz viszont a gyógyszerek, amelyek csökkentik a nyomást gyorsan. Mondanom sem kell, mi nem beszélünk ezekről a vészhelyzetben, ha nem teszed, orvosi beavatkozás nélkül. Ahhoz azonban, hogy rövid távú segítsenek magukon, legalábbis addig, amíg az érkezését az orvos számára lehetővé kell tenni, hogy minden.

Vegyünk egy néhány egyszerű, bevált módon gyakran lehet csökkenteni a nyomást anélkül, hogy gyógyszert, és segítséget.

1. Vegyünk egy kényelmes helyzetben, amely lehetővé teszi a maximális pihenni. Lélegezz mélyen és egyenletesen, kilégzés tartja a levegőt 8-10 másodpercig. Légzésgyakorlat kell végezni 3-5 percig. Talán ha nem érzi, hogy jelentős javulást. De hogy megmérjük a nyomást újra, akkor látni fogja, hogy ez, bár csekély mértékben, de csökkent.

2. Otthon, finoman és fokozatosan csökkenteni kell a nyomást segít almaecet. Hígítsuk meleg vízzel, áztassa egy ronggyal, és alkalmazza a borogatást a láb. 10-15 percen belül jön megkönnyebbülés.

3. normalizálja a nyomás, mint lehetséges és segítségével egyszerű vízkezelés. Nyisd hidegvizes csappal és merítse áramban kar, az alkar. Öblítse le arcát hideg vízzel, és alkalmazza a nedves törülközőt egy rövid ideig a területen a pajzsmirigy és a napfonat. Van egy másik lehetőség: kontraszt lábfürdő. Készítsünk két coxa egy töltési forró vízzel, egy másik - hideg. Dip lábak felváltva 2 percig forró, majd fél percig hideg vízben. Folytatódik az eljárás akár 10 perc alatt. értónusa fokozatosan visszatérni a normális kerékvágásba.

4. A drámai nyomásnövekedés vegye ki a fagyasztóból 2 jégkocka, feküdjön arccal ágyon jég, és csatolja a nyaki csigolya. Tartsa a jég, amíg teljesen meg nem olvad. Ezután óvatosan dörzsölje ezt a helyet olajat. Ez talán a leggyorsabb módja annak, hogy csökkenti a vérnyomást. De ez nem ajánlott, hogy elbűvöl túl gyakran.

5. Egy másik módja annak, hogy csökkentsék a nyomást a saját - fejmasszázs. Masszázs enyhe dörzsöléssel mozgás szükséges, kezdve a tarkó a koronát, akkor megy a homlok és az időbeli része. Ez a módszer különösen segít, ha utolérte a rossz közérzet az otthonon kívül, és más módon nem állnak rendelkezésre. Megteheti ön-masszázs a nyakát és a mellkas előtt.

6. Ha a nyomás leesik nem ritkák az Ön számára, készülj fel egy speciális keverék gyógyszertár tinktúra és mindig tartsa magánál egy kis flakonchike. Az előállítását mix egyenlő részeit gyógyszertár tinktúra galagonya, motherwort, macskagyökér és a valokordin. A drámai növekedése nyomás elegendő ahhoz, hogy csak egy teáskanál a keveréket, hígított fél pohár forró vizet.

7. Egy nagyon hasznos keveréket egy ilyen készítményben tartós normalizálására nyomás:
- 1 csésze répa juice
- 1 csésze sárgarépalé
- 0,5 csésze áfonyalé vagy citrom
- 200 g folyékony méz
- 100 g vodka.

Minden alkatrész a mix. A elegyet a fedél alatt a hűtőszekrényben. Vegyük az 1. evőkanál étkezés előtt.