Etetés a gyermek 1 éves diétás menüt a héten

Talán a magyar nyelv nincs szó, hogy kifejezze a fokú büszkeség és öröm, hogy a szülők úgy érzik, ha a gyermek fordul egy éves. Úgy kezdődik egy új szakasza a morzsákat az élet, változik a szokások, viselkedés, és persze a menüt. Ma beszélünk a helyes módot ellátási éves gyerek, és növeli az étrendben.

Változások a diéta

Kid majd megeszi „összegyűrődött” élelmiszer, de ez nem probléma, hogy foglalkozik a kis darab zöldség vagy hús finom eloszlású. Most már nem kell főzni kását készült őrölt gabona, morzsa kínálunk alaposan főtt zabpehely, rizs vagy hajdina előzetes csiszolás. Jöhet a diéta búza, kukorica kása vagy köles.

Valószínűleg a baba nőtt egy tisztességes fogazat - számuk 1 éves maximum 10 db. Rendszeresen kínál neki Gőz szelet - nem csak húst, hanem halat, húsgombóc, hasznos neki, és párolt zöldség. Kenyér - többnyire fekete, de finomságokat lehet kezelni vagy keksz morzsákat kenyérkockákkal. Az egy éves kor, a legtöbb gyermek nem eszik 4-5 alkalommal egy nap.

Mi a takarmány egy gyermek 1 éves

Számos szabályok vonatkozzanak a készítmény a menü egy éves baba:

• Reggeli - főként a gabonaféléket, heti 2-3 alkalommal - a túró. Mint egy italt kínálunk tea, gyógynövény jobb a gyerekeknek, gyümölcslé vagy kompót.
• Ebédet. Snack - egy kis saláta. Ez lehet főtt sárgarépa vagy cékla, borsó (nyáron), brokkoli. Az első étel - leves, hús vagy zöldség, néha - a leves, az egyik lehetőség - egy könnyű halászlé. A második tál - hús zöldségekkel álláson. Desszert - gyümölcslé, pirítós vagy keksz.
• Délutáni tea. Könnyű ételeket, amely a gyermek tárolt energiát, amíg a vacsorát.
• Vacsora - ugyanaz a reggel táplálékfelvételt.

Ne felejtsük el, hogy a baba-hez egy italt, nem csak étkezés után, hanem az étkezések között. Annak érdekében, hogy ne szakítsa meg az étvágy etetés előtt - legyen morzsákat sima vizet. Különösen fontos, hogy elegendő számú gyermek italt a nyáron.

Szükséges-e megtagadni a mell

Természetesen ebben az időben, a legtöbb baba vannak anyatejjel. De ha a baba még nem elválasztott - nem siet, ha tud adni neki arra, hogy hagyjuk az egészet, mielőtt az éjszakai alvást. Bizonyított, hogy jelen vannak az anyatejben antitestek nemcsak hozzájárulnak az immunrendszert, hanem akadályozzák a staphylococcus - ez volt a későbbi baktériumok okoznak üregek.

Ha a baba még mindig eszik éjjel mix - most ez a szokás, hogy ideje megszabadulni. Zubko a tej maradványok képződését elősegítő savas környezetben, ahol kiderül negatív hatással zománc - növeli a valószínűségét a fogszuvasodás. Ez az ajánlás nem vonatkozik a szoptatás mellett.

kalóriabevitelt

Között 1 év és fél, mielőtt a baba ahhoz, hogy elnyerjük a napi 1300 kcal. A napi adag étel 1000-1250 ml. A legtöbb termék elszámolni vacsora - 1/3, 1/4 - reggeli és vacsora, és a többi - snack. A szakértők javasoljuk tervezni a menüben, hogy az élelmiszer-domináló fehérjék és zsírok az állati eredetű (70 és 13% -kal).

Egy fontos pont - a korlátozás a húskészítmények miatt a vallási vagy egyéb okokból. Még ha a szülők tartsák be a bejegyzést, akkor nem kell hozzászoktatni a baba neki - a testét, hogy még nincs kész, és szüksége van a teljes körű tápanyagokat. Ezek szükségesek a fejlődés és kialakulását a belső szerveket.

A gyümölcsök és zöldségek az étrendben a baba

Itt az ideje, hogy bővítse a listát az engedélyezett gyümölcs, táplálék-kiegészítőként morzsa kiwi, homoktövis, szeder, áfonya. És egy másik meglepetés a baba - most már lehet, hogy megpróbálja apránként citrus. Jobb kezdeni egy kis részét -, hogy kövesse a reakció az emésztőrendszer az új terméket. Ha a gyermek allergiára hajlamos, ezekből a kísérletekből jobb tartózkodni.

Mint korábban, a bogyók, egy szilárd vagy vastag ruhával kell tisztítani. Gyümölcsök, mint a kiwi vagy sárgabarack ajánlhatók morzsákat apró szeletekre. Baba még mindig nem ad szőlőt, mivel hozzájárul a fermentációs folyamatok, továbbá a vitaminok benne, nem annyira, mint más gyümölcsök és bogyók.

Azon a napon, a baba is fogyaszt gyümölcsöt nem több, mint 250 g - hozzá a zabkása, joghurt vagy túró. Ezen túlmenően, a morzsát érdemes adni lé - 100 ml. Most már nem csak szűrt, de pépet.

Menü a hét

Kínálunk egy menü a héten. Használd, mint egy alap.

• Breakfast. Rice zabkása omlett és a sajt. Gyümölcs püré. Kompót szárított gyümölcsök.
• Ebédet. Spenót saláta. Cream tök. Zöldségleves húsgombóccal. Egy szelet rozskenyér. Apple-sárgarépalé.
• Délutáni tea. Túrótorta cookie-kat. Cherry kocsonya.
• Vacsora. Burgonyapüré májpástétom. Meleg tejet. Cracker.
• Lefekvés előtt - egy része az anyatejbe vagy joghurt (minden este).

• Breakfast. Zabpehely aszalt szilva. Tea tejjel. Kenyér egy vékony réteg vaj.
• Ebédet. Saláta főtt sárgarépát. Leves csirkemell filé, fűszeres tejföllel. Hús puding zöldségek (karfiol, brokkoli, sárgarépa, és a burgonya). Rozskenyér. Kompót friss gyümölcs.
• Délutáni tea. Joghurt gyümölcs töltelék. Cookie-kat. Sárgabarack gyümölcslevek.
• Vacsora. Makaróni rakott. Felfújt nyúl. Tea és a cookie-kat.

• Breakfast. Polenta tejjel. Tea és egy szendvicset reszelt sajttal.
• Ebédet. Saláta tök és az alma. Leves borjúhús húsgombóccal és zöldségek. Rizs hal sütemények. Peach juice. Kenyeret.
• Délutáni tea. Sült alma krémsajt (felveheti fahéj). Meleg tej cookie-kat.
• Vacsora. Burgonyapüré a szelet. Tea és pirítós.

• Breakfast. Búza gabona tejjel és bogyókat. Kenyér vajjal és gyógynövény tea.
• Ebédet. Kínai kel saláta hozzáadásával alma és a citrom levét. Cream brokkoli húsgombóc. Növényi leves hússal puding. Kompót gyümölcs. Kenyeret.
• Délutáni tea. Túrós friss gyümölcsöt. Cookie-kat. Málna kocsonya.
• Vacsora. Töltött káposzta rizs-hús töltelék (nélkül zazharki). Vitamin italt a csípő. Cracker.

• Breakfast. Saláta főtt sárgarépát. Hajdina kása tejjel. Almalevet. Cookie-kat.
• Ebédet. Cream tök. Csirke húsgombóc rizzsel kása és a mártással. Kefir. Kenyeret.
• Délutáni tea. Joghurt sárgabarack vagy őszibarack. Apple-sárgarépa püré. Cracker.
• Vacsora. Burgonyapüré, párolt hal. Tea és egy szendvicset.

• Breakfast. Túrós és almás puding. Sárgabarack gyümölcslevek és a kekszet.
• Ebédet. Cukorrépa saláta. Rice leves tört zöldségek. Borjú szelet zöldség püré. Kenyeret.
• Délutáni tea. Omlett. Joghurt és kekszet.
• Vacsora. Hajdina kása májpástétom. Tea és pirítós.

• Breakfast. Törtburgonya pörkölt (gondosan őrölni) és a mártással. Káposztasaláta sárgarépa. Almalé és a cookie-kat.
• Ebédet. Zöldségleves brokkoli, karfiol, spenót és a sárgarépa. Sajttorta gyümölccsel. Tea egy szendvics (reszelt sajt).
• Délutáni tea. Joghurt mézeskalács. Kompót szárított gyümölcsök.
• Vacsora. Palacsinta jam. Tea és a cookie-kat.

Elkészítés

Kashi. Főzzük, amíg a szemek nem teljesen forr. Ez vonatkozik a gabonafélék, mint a tej és a víz. Fűszervajjal - 2-4 Növényi Puree, kívánatos összekeverni keverőbe, úgy, hogy azok vált egységes tömeg. A nyár folyamán, akkor tegyük hozzá, friss fűszernövények - petrezselyem, kapor, koriander.

Ez egy univerzális recept elkészítéséhez mindenféle levesek. Mellesleg, sózott azok ajánlott 30 percig legfeljebb végén a főzés.

Tálaláskor a salátát egy éves baba - körülbelül '25 Természetesen nem mérjük, hogy minden alkalommal. Kísérletképpen meg 1-1,5 evőkanál. Többnyire hagyja, hogy a gyerek párolt zöldség: cékla, sárgarépa, sütőtök. Káposzta - elsősorban friss formában, biztos, hogy letette jól, ezért hagyta, hogy a lé, és meglágyul.

Gyümölcslevek. Az a legjobb, hogy a frissen facsart. Most, hogy a baba idősebb, akkor adjon meg keveri. A legnépszerűbb opció - egy alma-sárgarépa. Azt is keverjük össze a bogyók, vagy adjunk hozzá egy kis kiwi, vagy más gyümölcs.

Előállítása kompót friss gyümölcs - semmiképpen nem overcook, mert ugyanabban az időben elpusztult vitaminokat. Felforraljuk, kapcsolja ki, balról betölt. Rendszeresen hagyja gyerekek infúzió csipkebogyó. Önmagában ez nem túl finom, de a cég a szárított gyümölcsök, mint egy gyerek sokkal több.

A fenti menü szánt egy egészséges baba évesen 1 év. Ha a gyermek szenved allergiában vagy krónikus betegségek - kikéri az élelmiszer a gyermekorvos.