Szabott étrend - „fogyás egy nagyon nehéz súlyt - mind 96 kg, hogy 20” vélemény

Előnyök: kiválaszthatja, hogy milyen tökéletes az Ön számára.

Hadd kezdjem, mint mindenki messziről - gyerekkorom óta én hajlott kövérség. By the way, ikertestvérem a serdülőkor nem volt, hogy a vékony, de még toschevata, teljesen azonos étrend és a testmozgás - szia, akik szeretik jiving „dagadék” az, hogy csak kevesebbet kell enni, és az anyagcsere csak önigazolás. De kamaszkor, ami történt a kilencvenes években éhes, feszített, súlya egyszer elment, és a vizsgálat végén az intézet kitaláltam súlya 46-49 kg (magasság - 162 cm). By the way, még egy hello akik horkant felett csontok - Van egy csont vékony és könnyű, így ez volt a normális testsúly. Ezen a súly, megnősültem 23 éves.

Szenvedtem, de tényleg nem tudom, mit kell csinálni vele. Próbáltam ülni a táplálkozás - nem volt eredménye. Dobtam ki kilogramm, ami után biztonságosan visszatért, és ez volt függetlenül diéta.

És én indul egy kísérlet arra, hogy üljön az alma diétát. Hogy őszinte legyek, teljesen üljön az almát, nem sikerült, de az alapja a napi étrendjük almát. Édes és keményítőtartalmú élelmiszerek nem ettem egyáltalán - nehéz volt csak az első nap, aztán valahogy megszoktam nagyon könnyen. Készétel evett répa kaviár, néha fény húsmentes leves - hajdina vagy a zab. Addicted to paradicsomlé - számomra élelmiszer és ital egyidejűleg. És én maradtam, így csaknem 2 hét. Mínusz 7 kg. Ki nem tért vissza.

Elkezdtem kipróbálni különféle változatait étrend. A magam részéről empirikusan, adtam a következő diéta szabályait, amely megfelel nekem személyesen:

• főzés Min. Csak megyek gólt a diéta, mikor kell főzni tíz ételeket külön a családjától. És nem bonyolult ételeket.
• Maximum nyers zöldségek. Én személyesen jött éppen egy ilyen étrend, a fehérje nem illik rám.
• Nincsenek korlátozások étkezéskor és mennyiségű adagot. Egyébként én ozvereyu.

E követelmények szerint tökéletes volt számomra, diéta Protasov. Leültem többször, és mindig jó eredménnyel.

Között a pozitív pillanatokat. amellett, hogy nagyobb önbizalommal és több figyelmet az ellenkező nemű, nevezhetjük egészségi állapotának javítása - a nyomás alacsonyabb volt a menstruáció kevésbé bőséges, a helyzet javult, visszeres, elfelejtettem a duzzanatot. Árnyoldala - igen, megereszkedett mellek, sajnos semmit sem tehetünk róla. És striák is lesz többé eltűnnek. De az én esetemben azt kell ezt erkölcsileg kész, és ez már nem annyira a szépség, hanem az egészségre.

Körülbelül egy év múlva vissza fog térni a téma a fogyás. És biztos vagyok benne, hogy fogom elérni a kívánt eredményt. És a lányok a nagy tömeg, fogyni szeretnének, és ezt a súlyt, hogy kényelmetlenséget okoz, amit szeretnék megosztani, amit én rájöttem, ez idő alatt:

Ez valami ilyesmi))) Legyen szép és egészséges!