Hogyan kellene - pihenni - a szem egészséges maradjon
Szem - a lélek tükre, ezért kell az egészséges és ápolt. De a modern élet üteme nem mindig tetszik nekünk a frissesség és a tisztánlátás. Különösen vkontse napig sokan úgy érzik, fáradt szem, ami jelentősen rontja az életminőséget. Kínálunk számos hasznos ajánlást, amely segít, hogy a vizuális szervek egészséges állapotban, és javítja a megjelenését.
szemcsepp; törölköző; kikapcsolódás; tea;
Figyelmeztet jobb, mint a gyógyítás
A fő oka a szem fáradtság, ami abban nyilvánul meg, mint bőrpír, bőrszárazság, és szúrós, homályos látás és képes összpontosítani tárgyak - a túlterhelés, a fáradtság és a rendellenességet a számítógépen. Ha 8 vagy akár 10 óra, megszakítás nélküli ül egy fülledt irodában folyamatosan futó számítógépet, majd a nap végén a szem lesz szörnyű állapotban. És ez egy újabb fejfájás, merev nyak és a fáradtság vad.
Ezért mindig tartson szünetet. Ideálisnak tartott szünetet 20 percenként. Például, a munka 20 percig, emelkedik, cefre, kávéznak, pislogás, járni. De ... sokan dolgoznak elemi nem engedheti meg magának. Ha a pénztáros a Takarékpénztár lesz 20 percenként, hogy elhagyja a munkahelyen - átkát nyugdíjas nagymama, alig várja, hogy fizetni a bérleti díjat. Vagy ha például egy szupermarket pénztáros minden 20-25 percig megy valahova, akkor egyszerűen kirúgták megsértése munkafegyelem.
Ha a lehetőséget, hogy távol a nyüzsgő „szörny” nem - elfordulnak a számítógépet, és vizsgálja meg a távolságot, ideális esetben - a távolabbi, annál jobb.
Ezen túlmenően, dörzsölje meg a szemét, pislogott, csukja be a szemét néhány másodpercre. Adj nekik legalább egy percig pihenni.
Ezen túlmenően, a monitor legyen 50-70 cm távolságban tőled.
Ne tegye azt közel. Normái szerint az egészségügyi előírásoknak, az összes intézmény számítógépekkel és kell is, de mindannyian tudjuk, hogy ez nem mindig van így. Óvja szemét, ne feledje, hogy a munka - ez jó, de ha megy a vak vagy megszűnik látni az egyik szem, a munkáltató egyszerűen utasítsa el Önnek. A látvány nem tért vissza. Ezért dolgozik a számítógépen, tartson szünetet, emlékezni arról, hogy a szociális jogok, üljön el a PC-n.
Olvasd ebben a témában:
Törölköző, tea és a burgonya
Itt jön haza - fáradt, előtte a lepel, sütnek és vizes. Nem akar semmit, hanem fel kell tölteni otthon heverő és becsukom a szemem. És ez így van rendjén. Egyszer például, egy fél órás pihentető csukott szemmel jobban fogja érezni magát. De azután, hogy akkor tegye a következőket: áztassa egy törülközőt meleg vagy enyhén hideg vízzel, és tedd a szemem.
Azt is figyelembe egy használt teafilter (mielőtt előhűtött hűtőszekrényben), valamint fel a szemét néhány percre. Ez és a szem kifáradása szüntesse meg, és akkor visszatér az egészséges megjelenést.
Ha van erő, akkor lehet, hogy tisztítsa meg a nyers burgonyát és a szelet, hogy magára a szemet: a hatás is jó. De ez csak a képzés több.
És ami a legfontosabb: ha megerőlteti a szemet, vagy fáradtság, próbáljon meg lazítani egy kicsit, de jobb - alvás. Ez segít a szemét talpra hang és újra kell a megbízható barátok.
Anélkül, hogy a gyógyszertár nem tud
Ha a fáradtság nagyon erős - el kell menni a gyógyszertárba, és kérje a gyógyszerész eladni szemcseppet. Ne félj: a jelenlegi gyógyszerészek néha jobb orvosok és ajánlani nagy cseppek fáradt szemét. Csepp, hogy hidratálja a szemed, és érezni fogja a beruházás. De ha elfárad a szemét állandóan és akkor is, ha fáj a feje, és nem érti a kellemetlen érzés a szemnek - fut az orvoshoz. többé nem itt nélküli vizsgálat és konzultáció.
Ne feledje, hogy ezek a kis tippeket és csökken a gyógyszertárban recept nélkül - ez csak egyszeri módszerek nem helyettesítik a teljes kezelést.
Figyelem - villogás
Egy jó megelőzésére ellen a terhelését, és enyhíti a feszültséget, és ez szolgál a gyakori villog. Normális körülmények között, egy személy lehet villogni 25-30 percenként, miközben dolgozik a számítógép, ez a szám csökken 2-szer. Ezért próbálja villogni gyakrabban, ez tényleg segít nélkül extra erőfeszítést.
Ne mentse
A szemet kevésbé fáradt, próbálja, hogy a számítógép egy speciális szűrőt a monitor, jó lámpák, kényelmes munkahelyen, legalább otthon. És keresik a felettesei, hogy a számítógép már minőségi és mindig tiszta a munka.
Egyél egészséges ételek a szemnek: sárgarépa, áfonya, máj - segíteni fog a szemekhez, hogy egészséges maradjon hosszabb.
Általában munka után, jobban megy egy jó edzőterem, megy a kozmetika, vagy iratkozzon fel a főzéshez osztályok. Nem fukarkodik a saját örömöket és elvonja a szemet.
Olvasd ebben a témában:
Egészség és szépség
Ha a szeme fáradt, ez nem csak káros az egészségre, hanem negatív hatással van a megjelenés. De ha úgy történik, hogy nem kap elég alvás, vagy túlterjeszkedett, és meg kell nézni tökéletes, akkor is van megoldás. Készíts egy maszkot a burgonyát, hogy a szem, biztos, hogy korrigálja a szemöldök, szempilla, vagy ha tényleg siet, használja a tetemek egy 3D-s hatás, biztos, hogy elfedik karikák a szem alatt egy rejtegető és alapja. Természetesen, ha van egy ember, ezeket a trükköket nem fog segíteni. De filteres tea a szemed, és csepp, világosan, nem gondolod olyan fáradt és frissebb megjelenést.
Ne feledje, a szemek - ez a gondolkodás. Ha fáradt és unalmas, akkor legalább csúnya és lehangoló. Ezért vigyázni a szemét!
Olvasd ebben a témában:
Más megoldást a problémára:
Piaci árukat és szolgáltatásokat kínál a mai hatalmas mennyiségű pénzt látás helyreállításához. Ezek különböző árat, a hatékonyság, az alkalmazás módja. elemeztük a leghatékonyabb az ügyfelek véleménye. Ezek elég előnye, hogy megpróbálja. Az eredmények készek megosztani.