Hogyan lehet növelni a mell otthon

Nők milliói szerte a világon, hogy elégedetlen a szám, és folyamatosan próbálják javítani. Sok kritika az alakja és mérete a mell, sajnos, természet felruházott nem minden elegáns és nagy mellek. Plasztikai sebészet, persze, lehet megoldani ezt a problémát, de ez a módszer drága, bonyolult és összekapcsolódik sok kockázatot.

Hogyan nagyításhoz mellek műtét nélkül, és hogy lehetséges-e, hogy a saját? Kiderült, hogy igen, de a hatás eléréséhez meg kell keményen dolgozni, és töltse meg a több mint egy hónapja.

Mi határozza meg a hangerőt a mell?

Alakja és térfogata a női mellben nagyban meghatározza a genetikai tényezők, valamint a típus arcszíne és alakját. A fontos szerepet játszott az életmód és az egészségi állapot.

Miniatűr mellbőség oka lehet:

• hormon egyensúly a szervezetben;
• poslelaktatsionnym időszakban;
• megereszkedett mellizmok;
• hiányzik a megfelelő ellátás a tejmirigy korai öregedést.

Ismeretek a hatása mindezen tényezők a kötet a mell segít jobban megérteni, hogyan lehet növelni a mell lány anélkül, hogy műveleteket. Ebben a tekintetben az átfogó megközelítés fontos.

Módszerei mellnagyobbítás

Van néhány nagyon hatékony technikákat, hogyan lehet növelni a mell otthon a saját. Hogy oldja meg ezt a problémát, kérjük, legyen türelemmel, de az eredmény biztos, hogy kérem, ha minden helyes végrehajtását, és rendszeresen. Szóval, mi van hatékony eszköze a mellnagyobbítás?

Mindenki tudja, hogy a közhiedelemmel a csodálatos tulajdonságait káposzta: azok, akik esznek sok belőle, nő gyönyörű mell. Azonban ez is csak egy mítosz, valamint egy recept eszik nyers tésztát. De van számos olyan termék, amelyek természetes hormon, az ösztrogén -, hogy ő felelős az összeg a női melleket. Rendszeres használata ezek az élelmiszerek, azt tapasztalhatja, enyhe növekedés a méret a mellük.

Így, az ilyen termékek a következők:

• avokádó, lenmag, olívaolaj, szezámolaj, zsíros hal - a fő szállítója a telítetlen zsírok a szervezet, amelyből a súly nem érték el;
• tejtermékek, hús, csirke, tenger gyümölcsei - gazdag fehérje, amely szükséges, hogy megerősítse a szalagok és az izomrostok mell;
• Szójabab - tartalmaz, izoflavon anyag, amely megnöveli a mell;
• Dió egy duett citrom és mézes - dió mag darálják, citrom hajtókar egy húsdaráló, csatlakoztassa mindent, és öntsük méz (keverék tud állni a hűtőszekrényben egy hét), egy nap enni 2-3 kanál a jók, az általános arány - mintegy 6 hónap;
• darab kenyeret - még nagyanyáink tudták, hogy mikor eszik a mell fokozatosan növekszik;
• Édesgyökér - termék segít, hogy fokozza a folyamat vérkeringést a melleket, ami megnöveli azok mennyiségét, akkor lereszeljük, és add, hogy a tea és készételek;
• tea tejjel és epres szórólapok, kurkuma tejjel (1 óra. l. 100 g fűszer folyadék).

Ne feledje, ha azt szeretnénk, hogy a tulajdonos egy buja és szép mell, felejtsd el mindenféle étrend, a diéta legyen tápláló és kiegyensúlyozott. Alacsony zsírtartalmú ételek hozzájárul a veszteség a zsírszövet, amely az első dolog eltűnik a mellkas területén.

Napi masszázs a mell lesz az Ön számára kellemes és hasznos eljárás. Segít, hogy húzza meg a mellkas, kivéve szövetek rugalmasságát, fokozzák a vérkeringést és a nyirokkeringést. Továbbá, az eljárás kitűnő preventív szerként elleni malignus emlőtumorok.

Hogyan kell elvégezni a masszázs mellnagyobbítás:

1. indítsa el a zuhany gondoskodjon emlőmirigyek - javítja a vérkeringést és javítja a hang;
2. sugarú, meleg vízzel kell végezni körkörös mozdulatokkal, mozog a mellkas közepén a hónalj, és elkerülve mellbimbó területén;
3. után vízkezelés szükséges ahhoz, hogy az emlő önálló masszázs, egy kövér tápláló krém;
4. először meg kell enyhén dörzsölje a krémet a mellkason (ne csavarja és nyújtás);
5. majd finoman dörzsölje a melleket, mozog a mellbimbó területén, hogy a hónalj és a gyomor;
6. az eljárás lefolytatásához szükséges rezgéseket - ügyében finoman megérinti a mellét.

Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez a masszázs kell végezni minden nap.

testmozgás

A kötet a mellszobor függ mellizom. Hogy megerősítse őket, és nekik hang és húzza meg a szalagok segítségével speciális fizikai gyakorlatokat. Rendszeres gyakorlat kapsz egy szép dombormű a mellkas és képes növelni a hangerőt egy pár centiméter. Akkor végre minden a gyakorlatokat, hogy növelje mell otthon, speciális felszerelés és komplex szimulátorok nem kell. És ne aggódj, akkor lehet, mint a „dobás” - nők mellizom gyenge és nagyon nehéz lesz a „pumpált”.

Tehát, hogy növeljék a mell hasznos lesz a következő gyakorlatokat:

1. up - a hangsúlyt a láb és a kéz és egyenes háttal tolják el a padlón 15-20 alkalommal;
2. „Az ima” - ül egy póz „lótusz” fajta könyök oldalán, összecsukható kezét mellkasa előtt, mintha imádkozott, a hatalom szorítani a kezét körülbelül 5 másodpercig, pihenés - Néhány másodperc végre 20 ilyen megközelítések;
3. Nyújtás lábujjak - összekapcsolódni egymással mindkét kéz ujjaival a mellkas előtt, könyök a válás a kézben érdekében megpróbálja kivonni az ujjak, ennek 10 ismétlést;
4. mozog a falon - felkelni a fal felé, nyugszik a kezében, és az erőt mi nyomja rá, meg kell, hogy tartsa meg a 10-15 perc;
5. mahi - egyenesen állni, lábbal rendelkeznek, fel az egyik karját a feje fölé, és magával viszi vissza, amennyire csak lehetséges, vissza, nem ugyanaz a másik kezével, teszünk 5 hinták minden kéz;
6. „Olló” - figyelembe kezébe súlyzók és feküdjön le a hátadon, emelje fel a súlyzókat, és a válás az oldalsó vállmagasságban, emelje fel a kezét újra, keresztül-kasul össze a mellkas előtt, és a növények számára a fej, meg kell végezni 12-15 ismétlést;
7. tapsol - egyenesen állni, láb - váll szélesség mellett, kezében - súlyzók, nem a levegőt emelje fel a kezét egyenesen elvégzésére „gyapot” súlyzók fölött, ahogy kilégzéskor - vissza, akkor 12-15 ismétlést.

Ahhoz, hogy ezt ilyen gyakorlatokat minden nap, és a helyes megközelítés után körülbelül egy hónappal lesz képes, hogy az első látható eredmények.

Házi maszkok és borogatások

Súgó és népi jogorvoslati mellnagyobbítás, különösen a hazai pakolások és maszkok - egyszerű és megfizethető. Ők rendbe a megjelenését a dekoltázs: húzza meg a bőrt, így a csábító alakját melleket.

1. Őröljük segítségével reszelő alma és a káposzta kanál össze ezt a keveréket az azonos mennyiségű vajat és egy teáskanál mézet, keverjük és terjesztésére végig a hasítási zónába egyenletesen, figyelemmel 15 percig, távolítsa el a maszkot a bőrt hideg vízzel.
2. 20 g száraz élesztő fajta meleg vízzel, hogy emlékeztető konzisztenciát keverékéből tejföl, maszk terjeszteni mellkasi, elkerülve a mellbimbó, és várja 20 percig, mostuk le langyos víz.
3. Főtt burgonyapüré a pórusok dugó, adjunk hozzá 50 ml-t a finomított olaj, és azonos mennyiségű krémet (szobahőmérséklet), 1 evőkanál. l. Drágám, ez a felállás kenje a mell, és várjon 20 percet.
4. Higított vásárolt a gyógyszertárban kék agyag vízzel, tedd a mellkason ezt a maszkot és hagyja éjjel és reggel, hogy távolítsa el meleg vízzel és alkalmazza a mell tápláló krémet.
5. Keverjen össze 1 evőkanál. l. muskátli észterek, ilang-ilang és mandula keveréket áztassa egy ronggyal vagy több réteg gézen, így egy borogatást az éjszakai és a reggeli távolítsa el a maradék olaj keveréket egy nedves vatta.

Az ilyen kozmetikai eljárások elvégezheti magát otthon minden második nap, felváltva néhány kiválasztott recepteket. Figyelmeztetés: nem alkalmazható a maszkot a mellbimbó.

Hasznos gyógynövények szép mell

Gyógyteák, turmixokat és teák hatásosak volumenének növelése a mell. Emellett sok ilyen nő javát az egészségre. Szóval, megtudja, hogyan lehet növelni a mell népi jogorvoslati:

1. felöntjük 3 evőkanál. forrásban lévő keveréke a szárított csalán levelek, virágzat Linden és üröm gyógynövény (minden egyes teáskanálnyi) ad a készítmények a jelen, lehűtjük és szűrjük, elfogadják naponta éhgyomorra egy pohár alapok;
2. készíteni egy koktél 1 evőkanál. l. lenmag és a kedvenc csésze savanyú tejtermék (ez lehet joghurt, kefir, joghurt), ital készítmény szüksége naponta kétszer, lenmag nagyon hasznos a nők - segít „elhalasztja” az elkövetkező menopauza, növeli a reproduktív képesség, a rákos megbetegedések megelőzésére;
3. öntsünk forró vizet (1 evőkanál.) 20 g bódító kúpok, ragaszkodnak egy pár órára, majd szűrjük, hogy használni része van szüksége naponta ½ csésze, komlótobozok tartalmaznak természetes ösztrogén, ha rendszeresen használják, akkor lehetősége van arra, hogy befolyásolják a hormonok, és ezáltal a méret a mell;
4. öntsünk egy pohár forró vízben 60 g szárított majoránna, ragaszkodnak minden egy órán belül, és megteszi, majd 100 gramm naponta háromszor 15 perccel étkezés előtt, oregánó is tekinthető fitoösztrogén, ez azt jelenti, nem csak segít, hogy növelje a emlőmirigyek a mennyiség, de arra is, hogy annak érdekében, hormon háttér, nők megszabadulni a sok betegség.

Növekszik mell otthon és műtét nélkül is lehetséges. Kitartás, szabályszerűségét, az eljárások a türelem, a helyes utat - és a végén, néhány hónap után akkor biztosan látni az első eredmények.