Hogyan kezdjük el a reggel 1

A minősítés statisztikákat bloggerek és közösségek tartoznak a fő tetején. Értékelés bloggerek tekintették alapján az álláshelyek száma, hogy jött az első, az eltöltött idő böjt a felső és elfoglalják helyüket.

Görcsös emlékek a megoldatlan problémákat. Ébredsz, hogy nem érzem a negatív érzelmek. Ezért felejteni mindent, ami rontja a hangulatot még nem határozták meg. Annak érdekében, hogy „push” belső hang az első sorban, elég ahhoz, hogy a szokásos reggeli rituálé a mantra „Hmm.” Csak így magam, frissül, és legalább külsőleg jelentő királyné kezdik kezelni alapvető problémákra.

A szendvicset. Oh-oh-oh! Nem tudja, hogy suhomyatku reggel - nem csak a halál a gyomorban, de teljesen nem táplálék, haszontalan és hatástalan „mag” a test? Tehát mi, hogy a tea, hogy lemossuk! Igen, a több cukrot! Nem túl lusta futtatni egy héten kereszt körül a környéken, és ülni a káposztát és a sárgarépát? Táplálkozási azt mondják, hogy az ember reggeli kell lennie 35% -a napi étrend és a húst tartalmazó, zöldségek, tejtermékek és a gabonafélék. Egy darab főtt hús főtt karfiolt és müzli, tele tejföl - a legjobb reggeli az egészséges test!

De nagyon segítőkész, hol kezdjem a reggeli:

A kontraszt zuhanyzó. Elégtelen test fokozatosan ébredt „újraéleszteni” a vizet puha stimuláció. A víz olyan gyengéden masszírozza a bőrt, az érzés, a vidámság, és vele együtt a hajlandóság, hogy egész nap aktívan és aktivitását, jön fokozatosan, így - nincs stressz, ami régebben egy csomó minket reggel.

A töltés során. „Küldök neki NAAA ég ...” - és miért nem ugrik a szoba közepén, hadonászva? Nem, nem siet, nem rastyaaaazhechku az első, majd a cefre az ízületek a kezek és a lábak, és miután folytatásban, ébred a szomszédok. A véráramlás aktiválva van, az anyagcsere egyre intenzívebb, javítja a bőr színét, energia lesz hozzá - annyi a megjelenés egy ragyogó tükörben után töltheti a jó hangulat senkinek! Csak ez a ... hmm ... én megmosni a hajat, vagy valami ...

A gyengéd csókot. Egy bizonyos mennyiségű öröm hormonok, kiválik az agy eredményeként kivételesen tapintási - azaz az érintés - szükséges, hogy mindenki. És akkor is, ha nem kap a napi szükséges 48 stroke, a fej (gosspidi, nos, aki feltalálja a szabályoknak?), The félálomban reggel csókot, még a kezedben, akkor kompenzálja ezt a hátrányt legalább részlegesen. Valld be: a rohanás az öröm hormonok reggel még egy személy nem boldogtalan. Akkor miért nem veszi a reggeli csók a szokás? Ah, igazad van: a szokásos unalmas ... a több móka lehet kapni a reggeli csók, ami elment hirtelen.

Illatos tea. Ez az ital általában utal, hogy a tónusos. Szeretem a szokásos fekete, citrom. Intenzív aromája hibiszkusz vagy „eper és tejszín” jobb inni a nap melege, ízlés szerint. De nyomán segítségre inkább lágy zöld teák: melissovy, menta, jázmin ...

Egy séta. Finom, ha van egy kutya. Ha nem, mint a kutyák, majd reggel sétálhat a macska -, de mit? Maine Coon, mint egy kutya kell járni naponta kétszer - egy nyúl vagy egy hörcsög kebelében, amíg a nap jó volt. És azon a napon van kötve, hogy jó, ha nem találja az időt gondolkodni, és ha azt akarjuk, hogy valóban kezdeni a napot egy hóvihar vagy erős esőben? Te nem sokáig ... Ugyanakkor a szemetet vynesesh. Azt is nézd meg, hogyan kell öltözni munkát. És általában.

Zabpehely. Ez angol „reggeli, uram” - csak arra van szükség, nem csak egészséges, hanem kissé gyengélkedő testet. Zabliszt tökéletesen keresztül szívódik nyálkahártya húslevest jó hatással van a gyomor falán, és jelenlétének köszönhetően rost serkentik bélműködést. Igen, és főzzük zabkása hosszú, csak mintegy három percig forrásban lévő vízben. Azok számára, akik nem tudják megemészteni a zabpehely, én nem ajánlom, de tudom, hogy a saját tapasztalat: a zabpehely, ellentétben a búzadarát, a szervezet hozzászokik könnyen, és majd veszi az öröm és az élvezet.

Egy kis öröm. Ez lehet bármi. Hangok kedvenc rádiós kocsi zaj az ablakon, a memória a múlt tegnap, vagy egy emlékeztetőt a következő esemény, hívja a barátom, azzal a céllal, hogy felébredjen, simogatta haza egy patkány, és még mosás csak nyitott hámlasztó gél! Ha az öröm, a keresés a reggeli után azonnal megkezdik a szemét, hogy a szokást - és a tenger lesz a térd!

Természetesen mindezt tudtad előtt, nem? És őszintén, mi miatt nem tudtuk eddig, hogy elkezdődjön a nap úgy, hogy a test és hasznos volt, és a jó hangulat?

És miért kezdtél el ma reggel?
Minden vidám reggel;)

Minden megérteni, hogy a válság az országban, értékes fel. le képességekkel, de a fenébe is, amit az emberek az úgynevezett pöcs? Van már olyan áruházlánc Cseljabinszk (állítólag nem volt rossz) Lightning és SPAR (SPAR). Sok városban van ez a hálózat, mert azt hiszem, tudja, milyen szintű az üzletek I elmesélik.

Mása mondta tegnap. mi Vaska és Natasha egyszer láttam a falu az erdő Compiegne, vezette fel a házát egy férfi a vén jeep - ez a gép a falusi, és üdvözlöm őt a kapu futott kecske, szamár és egy Rottweiler - Brémai muzsikusok -, meg minden.