Mit jelent a állandó fáradtság 8 lehetséges oka, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket

Még ha a többi nem segít megszabadulni a fáradtság és a vissza működik, itt az ideje gondolkodni a látogatás

Fáradtság és levertség egy hosszú nap után - normális és természetes. Hogy jöjjön vissza a normális, egészséges ember is elegendő alvás, vagy egyszerűen csak túlélni, amíg a hétvégén. De még ha a többi nem segít abban, hogy újra üzembe, itt az ideje gondolkodni a látogatás az orvos.

1. B12-vitamin-

Ez a vitamin elősegíti a funkció és az idegek a vörösvértestek a szervezetben. Az utóbbi viszont részt az oxigén szállítása a szövetekben, ami nélkül a szervezet nem tudja újrahasznosítani szükséges tápanyagokat energiát. Ezért a gyengeség a hiány B12. Határozza meg ez az állapot, és más módon is: például, hogy gyakran kíséri hasmenés, és néha -onemeniem kéz- és lábujjak, valamint az emlékezet.

Mit kell tenni. Vitaminhiány által feltárt egyszerű vérvizsgálat. Ha ez azt mutatja, a pozitív eredmény várható, hogy tanácsot adjon többet eszik húst, halat, tejterméket és tojást. Vitamin megjelent és formában a gyógyszerek, de rosszul szívódik fel, és általában előírt csak szélsőséges esetekben.

2. D-vitamin hiánya

Ez a vitamin egyedülálló, mert a házon belül előállított a testünkben. Ehhez azonban meg kell tölteni legalább 20-30 percig a nap minden nap, és az utóbbi kritika amatőr tan, amely nem járul. Sajtó és tele figyelmeztetést, hogy a lelkesedés a napozásra fenyegeti az idő előtti öregedés, pigmentációs foltok és a rák. Ez részben természetesen igaz, de a túlzott óvatosság nem kevésbé veszélyes az egészségre. Deficiency D-vitamin, megakadályozza orvosok kiderülhet szívproblémák, magas vérnyomás, neurológiai rendellenességek és bizonyos rákbetegségek.

Mit kell tenni. D-vitamin szintje is ellenőrzi egy vérvizsgálat. Meg lehet újratölteni étrendjében hal, tojás, a máj. De napozás is szükség van. 10 perc szabadban naponta elegendő lesz megszabadulni a fáradtság.

3. elfogadása gyógyszerek

Olvassa el a bélés gyógyszereket hoztak. Talán között felsorolt ​​mellékhatások a fáradtság, fásultság, gyengeség. Azonban néhány gyártó omgut „elrejteni” ez az információ az Ön számára. Például az antihisztaminok (használt allergia) szó szerint húzza ki energiát, bár a címke nem olvassa ezeket a könyveket. Hasonló hatások sok antidepresszáns és béta-blokkolók (magas vérnyomás gyógyszerek).

Mit kell tenni. Minden ember reagál a gyógyszeres másképp. Az érték lehet az űrlapot, és még a márkanév gyógyszer. Kérdezze meg orvosát, hogy válasszon egy másik - talán a változás tabletta visszaadja az űrlapot.

4. Amennyiben a pajzsmirigyműködés

Problémák a shchitovidkoj is megnyilvánulhat tömeg csepp (különösen a nehézségeket annak elvesztése), szárazság a bőr, és a hidegrázás, a menstruációs ciklus. Ezek tipikus jelei gipotreioza - csökkent aktivitás a pajzsmirigy, ami miatt a szervezet nem rendelkezik szabályozási csere kérdése hormonok. Egy elhanyagolt állapotban betegség vezethet ízületi betegségek, szívbetegségek és a meddőség. 80% -ánál - a nők.

Mit kell tenni. Ide egy endokrinológus, és meghatározza, hogy az intenzív kezelés amire szüksége van. Általában a betegek végéig élet ülni hormonpótló kezelés, bár az eredmények igazolják az eszközt.

5. Depresszió

Gyengeség - az egyik leggyakoribb társait a depresszió. Ez pestis közepén érinti mintegy 20% -át a világ népességének.

Mit kell tenni. Ha nem szeretné, hogy tablettát, és megy a pszichológus, próbálja meg sport. Fizikai aktivitás természetes antidepresszáns, elősegítve a hormonok „boldogság” szerotonin.

6. bélproblémák

A coeliakia vagy lisztérzékenység előfordul közül 1 133 fő. ez a képtelen a belek megemészteni glutén gabona, hogy van, ha egyszer ül egy hétig pizza, sütemény, tészta vagy kenyér - indul a puffadás, hasmenés, rossz közérzet, az ízületek és az állandó fáradtság. Hogy a szervezet reagál a tápanyagok hiánya, hogy nem tud, mert képtelen a belek elnyel.

Mit kell tenni. Először megy keresztül több vizsgálat annak biztosítására, hogy a probléma valóban a bélben. Bizonyos esetekben van szükség, mert az endoszkópia a diagnózis megerősítésére. Ha a válasz igen, akkor komolyan gondolja a diéta.

7. szívproblémák

Mintegy 70% -a nő átesett a szívroham, panaszkodnak, hogy hirtelen és elhúzódó roham a gyengeség és állandó fáradtság előtt szívroham. És bár a szívroham zajlik a gyönyörű emberiség felének nem annyira fájdalmas, a százalékos halálozás a nők körében folyamatosan növekszik.

Mit kell tenni. Ha bármilyen egyéb tünetek szívproblémák - csökkent étvágy, légzési nehézség, ritkák, de éles fájdalom a mellemben - jobb, hogy forduljon a kardiológus. Szükség lehet egy elektrokardiogram (EKG), echokardiogram vagy ultrahangvizsgálat a szív. A kezelés eredményétől függ. Mivel a megelőzés a szívbetegség megváltoztathatja az alacsony zsírtartalmú diéta és a testmozgás, hogy nem könnyű.

Ebben az alattomos betegség kétféleképpen akkor elkopnak. Először is, amikor a cukor szintjét a vérben a beteg túl magas, glükóz (azaz a potenciális energia) a szó szoros értelmében, mossuk ki a szervezetből, és kárba vész. Kiderült, hogy minél többet eszik, annál rosszabb lesz érezni. By the way, az állami folyamatosan magas vércukorszint saját nevét - vagy potenciális cukorbetegség prediabetes. Ez nem betegség, de ugyanolyan nyilvánvaló a tartós fáradtság.

A második probléma az erős vágy: a beteg sokat iszik, és emiatt többször az éjszaka folyamán áll „szükségesség” - mi van az egészséges alvást.

Mit kell tenni. További tünetek a cukorbetegség - gyakori vizelés, megnövekedett étvágy és a súlyvesztés. Ha úgy gondolja, ebben a betegségben, a legjobb módja annak, hogy ellenőrizze a gyanúját - egy vérvizsgálat. Abban az esetben, cukorbetegség van, hogy kövesse egy diéta, rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét, gyógyszereket szednek, és vegyenek részt a sport. Ha tesz diabétesz előtti”, fogyás fokozott fizikai aktivitás megakadályozhatja romló állapot.