Mi EMS tréning

Üdvözlet minden szerelmeseinek az egészséges életmód és a sport!

Ma szeretném megosztani veletek egy újfajta képzés, hogy megadhatja, hogy javítsák eredményeket alakváltozást. EMC képzés vagy EMS, mi ez, és hogyan működik.

Mi EMC (EMS) képzés

A világon az az újfajta képzési folyamat már nyert egy helyet, és nagyon népszerű. Áttörést a modern technológia, a fitness industriyu.EMS azt jelenti: „mio elektromos ingerlést.” Egyszerűen fogalmazva, a generátor egység kap egy elektromos impulzust testünk át a vezetékeket, az utolsó „növény” izmainkat, serkenti őket, hogy szerződést, és pihenni, hogy a mozgás és a testmozgás. Csak a hatás sokkal gyorsabb és jobb, mint a természetes folyamat az agy a központi idegrendszert. Karmester, ebben az esetben működik, mint egy speciális ruha és nadrág beépített ott elektródák és alapegység, amely szabályozza a szintjét elektromos jel. Vessünk egy közelebbi pillantást EMS- szimulátor.

Készülék EMC (EMS) képzés

Kétféle képzési szimulátor EMS Németországban találták - «Miha bodytec», «Xbody». Dolgoznak az ugyanazon elv, mentek át az összes lehetséges tesztek és jóváhagyását az orvosok és a sport szakemberek. Végtére is, nem csak a sportolók és az emberek az aktív életmódot, az ilyen eszközök használata ajánlott a gyógyászatban, hogy visszaszerezze A rehabilitáció során sérülés után vagy műtét után. Amellett, hogy helyreállítási segítségével egyszerűen beállíthatja az alakjuk következtében EMS tréning.

Használata EMS képzés és visszajelzés

Ilyen képzés lehet helyettesíteni órás képzés az edzőteremben súlyokkal. Ebben az esetben nincs stressz az ízületeket és az izmokat. De ez magában foglalja a stabilizátorok izommunka, ami olyan nehéz szivattyú segítségével súlyzók vagy rudaknak. Több szabályos 20 perces ülés használatával ez a fantasztikus ruha segít fejleszteni erőt és kitartást, felgyorsítja az anyagcserét (anyagcsere), így a fogyás lesz egyértelmű eredményt. Priplyusuet itt a bőr rugalmasságát, megkönnyebbülés számokat. Gyakorlatok segítségével ezt a szimulátort eltávolítja narancsbőr és erősíti a hátát, a vérnyomás normalizálódott le vércukor, testzsír csak eltűnnek. Ami a növekedés az izomtömeg során EMS tréning, én nem, hogy elhamarkodott következtetéseket. Mivel az izmok nőnek a folyamat a stressz. Ha a lövedék súlygyarapodás elkerülése érdekében szoktatás izomrostok növeljük a terhelést. Az ilyen képzés nem használ különböző súlyú és könnyezést izomrostok nem fordul elő, és nincs túltengés. Ami a többit illeti, csak a profik, hogy ezt a csodát a gép. Ezért korlátozásokat kor használatra EMS edzés nem történik meg, a lényeg, hogy válassza ki a szintet az egyes impulzív jelet. Nem feltétlenül van tapasztalata a fitness és a sport formu.V hazánkban még nem érkezett eloszlása ​​az új típusú fitness tréning, de a pozitív visszajelzés és az eredmények már ott megtalálható számos az interneten. A hátránya az ára egy ilyen eljárás formájában KIR képzést a különböző régiókban az eltér 3000 rubelt per seans.Stoimost egész berendezést 550.000 rudley.Syuda tartalmazza maga az eszköz, állni, kabát, bilincset.

Ellenjavallatok EMS (EMS) képzés

Mint oly sok hízelgő szavakat írtak erről EMS tréning, és nem káros az egészségre, de mint minden képzési területen számos korlátja van. Ellenjavallt gyakorlatok a terhes nők, a kritikus napokban. Epilepszia, sclerosis multiplex, szívelégtelenség, jelenlétében fémlemezek, implantátumok a szervezetben. Ami a többit illeti, még az orvosok semmi ellen ez a folyamat változó megjelenése a szervezetben.

Hogyan fejti ki hatását (EMS) képzés

Egy ilyen program tisztán egyéni és veled dolgozni a program vezetője kijelöli. Szükséged lesz eldobható fehérnemű, és mindig egy üveg vizet. Az előnyök a víz megtalálja ebben a cikkben.

Az első szakasz. Dress képzés trehkilogrammovy (EMS) öltöny, rögzíti szorosan húzza a gumi pro rövidnadrág és várjon utasítást a menedzser. A jobb vezetőképességű a ruha lehet helyezni megnedvesített mellény. Akkor kezdjük ezt a szokásos mozgás, mint a kardió edzés. Amikor végez gyakorlatokat felsőtest impulzus jut a mellkas, hát, vállak, karok. Amikor be van kapcsolva a lábát a figyelmet a berendezés irányítani a comb és fenék. Érzés egy enyhe bizsergő, mint például tartózkodtak lábszár, kar többi az ágyban. Impulzus változtatható a terheléstől függően különböző izomcsoportok.

A következő lépés a hálózati terhelés impulzust kap egy kis folt az izmok. A jel megy, beleértve a megközelíthetetlen, ami a hagyományos képzésben nem törli, és nem működik. Aztán elkezdi tényleg sokk terápiát. Úgy érzi, és tényleg úgy érzi a változásokat az izmokban. Úgy tűnik, egy egyszerű feladat, de úgy érzed, a test nem engedelmeskedik az izmok nem szerződés, függetlenül attól, hogy te, egyszerűen dönthető, esztergálás, kanyargó, nehéz.

Összefoglalva, meg kell alávetni nyirokkeringés masszázs. További kellemes eljárás. Feküdjön a szőnyeg és egy öltöny megint arra szolgál fényimpulzusok, javítja a belső szervek működésének, a sejtek jelennek meg a bomlási termékeket.

Alatt EMS tréning magában akár 95 százaléka az összes izom a test, vagy inkább 500 640 izmokat. A szerkezet minden izom a test, akkor olvassa el ezt a cikket.

Ajánlásokat az EMS tréning

• Forduljon orvoshoz, mielőtt EMS tréning
• rendszeres testmozgást hetente 2-3-szor a kötelező pihenés izmok regenerálódását
• helyes és kiegyensúlyozott étrend, megszünteti üres és káros termékek
• Ivás nagy mennyiségű víz
• az eredmény lehetséges, ha az összes edző jelzések után 7-8 ülés